骨关节炎常表现为关节疼痛，常发生在早晨。活动后，疼痛减轻，但如果活动过多，疼痛会加重。另一个症状是关节僵硬，常出现在早晨起床后或白天关节长时间保持在某个位置后。检查患关节可见肿胀、压痛、摩擦或“咔嚓”声，严重者可发现肌肉萎缩和关节畸形。
该如何预防呢？
1做各种运动前不要偷懒。在开始锻炼之前，你应该在适当的地方做热身运动，放松你的肌肉。
2尽量保持好身材，把体重控制在合理范围内，避免过度肥胖。因为身体太重会增加关节的磨损，增加患关节炎的可能性。相关研究表明，肥胖者比正常体重者更容易发生关节损伤。
3平时不要长时间站立或蹲下。搬运重物时，你可以把它们分开。不要一口气把太多的重量放在背上，因为这些不合理的负重方法会加重关节损伤。
4在运动过程中，如果出现关节损伤问题，一定要立即停止运动，及时就医，不要耽误，避免病情进一步恶化。
5在恶劣的环境或寒冷的天气里，当你发现自己的关节疼痛时，你不能掉以轻心。你应该找专业医生来治疗，以避免关节炎的发展。
6日常生活中多注意饮食。科学合理的饮食是预防某些关节炎的重要措施。例如，减少摄入富含嘌呤的食物可以有效预防痛风性关节炎。
年轻人还应注意自身关节健康问题，保持经常适量的运动，提高体质，能有效预防关节炎。不幸的是，患关节炎的年轻人不要太紧张。他们应该保持愉快和积极的态度，这更有利于身体的恢复。同时，要认真配合医生进行治疗。
如何治疗严重关节炎
当老年人出现关节严重变形、严重影响行走和屈伸活动、疼痛等严重关节炎表现时，保守治疗往往效果不佳，此时，手术治疗，尤其是人工关节置换术是一种非常有效的方法，可以大大提高老年人的生活质量。
