内风湿性关节炎是当今生活中比较复杂的疾病，然而让众多的人们受到了严重的困扰。今天很多人依然很关注内风湿性关节炎怎么锻炼好这个问题，接下来带大家全面来了解下，希望能带给大家更多的帮助。
类风湿性关节炎属于中医的痹证范畴，主要症状有筋骨、肌肉酸痛、重着、关节肿大、僵硬、屈伸不利为临床特点，其病机以气血虚亏为主，风寒湿蕴结为患。治当以补益气血、活血通络、追风透骨。那么，到底内风湿性关节炎怎么锻炼好呢?为大家详细总结如下：
一、急性期锻炼：当类风湿关节炎患者处于病情的急性期时，关节部位经常会伴有发热及肿痛的情况，这个时候我们建议患者应该多卧床休息，同时应该及时地避免寒冷空气侵袭，适当的时候可以用支架固定关节以保持关节的功能位置，但是在运用支架的时候一定要避免垂足，防止关节部位出现畸形。在患者的急性炎症得到有效的控制以后就应该开始进行关节锻炼了，由于患者的受累关节比较多，因此在锻炼的时候万不能强求锻炼的一致性。
二、急性期过后锻炼：在类风湿性关节炎患者的症状得到控制之后，患者就应该开始积极地规划锻炼项目了，关节运动主要以患者的承受能力为依据，加以渐进调节。当患者的病情比较稳定的时候，应该特别的注意好坐姿，尽量避免大幅度的屈膝端坐。关节处的锻炼要循序渐进，长期坚持下去，可以适当地做些床上运动，平时还可以在亲属的搀扶下进行散步等。
三、康复期锻炼：类风湿性关节炎患者在晚上睡觉的时候可以通过各种方法对关节进行保暖措施，早上起床之后可以用热水清洗或者浸泡僵硬的关节，根据患者的体质状况及时的控制好水温，然后可以进行相应的活动，不能太剧烈，另外患者要尽量避免长时间保持同一个动作，可以参加一些有规律的体育锻炼，锻炼的时间慢慢延长，活动的次数也要循序渐进，活动量的强度根据自己的体质慢慢加强，万不要操之过急影响恢复。
以上为大家详细讲解了内风湿性关节炎怎么锻炼好这个问题，相信大家也都详细了解了。因此提示大家类风湿性关节炎患者的病情和自身的体质不同，所以选择合适自己的康复锻炼方法，帮助自己尽快恢复健康。
