“近年来痛风发病率逐年上升，这与生活水平的提高、饮食不规律、暴饮暴食有关”，丰富美味的食物往往含有高嘌呤，大量嘌呤分解成大量尿酸，尿酸在血液中饱和后会形成尿酸盐晶体，沉积在关节、肾脏等器官中，导致痛风、关节痛、肾绞痛等症状。此外，酒精还能减少尿酸排泄，促进炎症，诱发痛风发作。
痛风原来是尿酸惹的祸
想要明白痛风到底是怎么一回事，我们首先需要了解高尿酸血症这一名词的含义，因为痛风发病的基础就是高尿酸血症。正常情况下，人体内每天产生的尿酸处于一个代谢平衡状态，其中80%的尿酸由体内嘌呤代谢产生，称为内源性尿酸，另外20%由进食食物(尤其是高嘌呤食物)分解产生，称为外源性尿酸。正常情况下，尿酸通过肾脏排泄或是肠道分解代谢排出体外，从而达到平衡的状态。
当机体内肾脏排泄或是肠道分解代谢功能出现紊乱，又或者是大量进食高嘌呤食物，都会引起尿酸代谢平衡失调，造成体内尿酸水平过高。而长期血尿酸水平过高，便容易导致尿酸盐沉积在机体关节组织当中，当高尿酸引起关节组织出现炎症时，痛风便开始发作了。
为什么有些人年纪轻轻就出现痛风症状?
主要的原因在于以下几点：
1.高嘌呤饮食
炎热盛夏，吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾等等，这可以说是年轻人为喜爱的一种饮食方式了，然而这也是导致他们痛风的一大隐患，因为啤酒、海鲜、烧烤等均属于高嘌呤食物，经常吃这些食物会导致人体外源性尿酸产生过多，机体无法及时排出而造成痛风的发作。
2.熬夜太多
现代年轻人，熬夜打机、熬夜工作几乎是常有的事，而长期这样下去便会导致体内肝脏分解代谢功能受到影响，进而容易造成体内尿酸分解代谢延迟，从而造成内源性尿酸过多，进而引起痛风的发作。
3.缺乏锻炼
年轻人在进食高热量的食物之后，由于缺乏适当的锻炼，会导致肥胖，而体内堆积太多的脂肪则会导致新陈代谢障碍，进而影响尿酸的排泄，容易出现痛风。
预防痛风，从这几点做起
1.健康饮食：饮食与痛风的关系十分密切，日常生活中应注意营养均衡，避免高热量饮食，少喝啤酒、少吃海鲜，同时注意荤素搭配。
2.纠正不良习惯：年轻人虽说精力旺盛，但也不可拿身体健康当儿戏，还是应该养成良好的生活习惯，纠正长期熬夜、大量酗酒或是不吃早餐等坏习惯。
3.积极锻炼身体：生命在于运动，积极的锻炼可以提高身体的抵抗力，同时也有利于减少脂肪堆积，在预防各类疾病起到积极的作用。
