风湿骨痛是比较常见的老年人疾病，步入中老年，身体免疫力下降，加上外界细菌病毒入侵过重，就容易出现风湿骨痛。这种疾病不易治，容易反复发作，患病后必须要加强局部的保暖，同时注意饮食和生活方式的调节，才能避免长期反复发作。
腰酸腿软，关节疼痛，是风湿骨病的典型症状，这些症状多发生于中老年人身上，跟老年人长期不良的生活环境及工作环境，以及不健康的饮食方式有很大的关系。患病后不要盲目用药，药物容易产生依赖性和，想要缓解症状，避免复发，要采取两大治疗方法。
加强局部的保暖是非常重要的，很多人在年轻的时候体格强壮，能够适应环境，但是长期不良的生活环境会导致免疫力下降，风湿骨病就是长期处于不良环境的结果。老年患者居住的房子要通风透气，避免潮湿，阴冷，冬天的时候注意保暖，特别是关节部位要做好保暖工作，不要经常触碰冷水。室内温度不宜太低，夏天天气炎热，如有必要开空调，要注意调整合适的温度。
饮食和生活方式调节是非常重要的。许多风湿骨病患者就是由于饮食不当，生活不规律造成。患者要禁止吃高嘌呤食物，也不能够吃过多含有脂肪的食物，平时要多吃低嘌呤的食物，禁止抽烟喝酒，少喝咖啡和浓茶。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃奶制品和豆制品能增强体质，防止风湿骨痛发作。
要注意劳逸结合，患病后很多人以为只要吃药就可以缓解了，如果过于劳累，身体免疫力降低，就会诱发风湿骨病，免疫力会越来越差。调整作息时间，每天睡眠时间要保证不低于7个小时。
加强局部保暖，注意饮食和生活方式调节，这两大方法能够有效的调节身体机能，避免风湿骨痛长期发作。另外，如果身体状况允许，可以适当参加一些体育锻炼，多做运动和体操，能够有效提高身体免疫力，增强骨质，有效避免风湿骨痛等疾病发生。
