无论多么成功，重要的都是，刚开始往前迈出的那一小步。在面对生活中的困难时，也是一样，只有我们向前走困难才会向后退。腰间盘突出也是一样，现在腰间盘突出的患者越来越多，有很大一部分患者，都放弃了治疗。并不是因为腰间盘突出不能治，而是因为很多患者，从心理上对困难产生了恐惧。
出现腰椎间盘突出不要害怕，一定要选择正确的方法，腰间盘突出推荐使用京骨康远红外贴，另外还需要做好日常护理，这样才能更快的康复。可以直接京*东搜索京骨康腰间盘贴!
腰间盘突出的方法
1、卧床休息：发病后应卧床休息至少1周，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。1周后可逐渐下床做一些轻微的活动，2周后可根据病情做一些不需要大幅度弯腰的体力活动，3～4周后可恢复正常活动，但不能干重活或剧烈运动。
2、做好调理：科学的调理可有效缓解椎间盘突出症状，长期做调理还有一定的治疗功效。经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，使用[京骨康远红外贴]，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。从而有效治疗疾病。
3、做好牵引：牵引治疗是目前临床上用于治疗腰椎间盘膨出效果明显的一种治疗方法了，这种治疗方法主要是通过力学的作用力和反作用力来对腰椎进行施加牵引力，使得椎间隙得以拉宽。从而使得椎间盘的压力减小，以此达到治疗的目的。
4、锻炼腰肌：急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。
