腰间盘突出是一种常见的疾病，这种疾病比较容易发生在老年人身上，当我们患有腰间盘突出的时候，运动对自己的脊柱骨锻炼有一定的好处，我们在有空的时候，可以进行一些小强度的腰部锻炼，还需要进行适度的药物或者物理治疗。
腰椎间盘突出是常见的一种疾病，这种疾病给人们的身体造成非常大的影响，人们发生这种疾病的原因与日常生活中自己的饮食和生活习惯有很大的关系，如果平时饮食不健康，身体内部的微量元素就会发生缺乏，造成腰椎间盘突出明显，同时如果我们长期的保持一个坐姿，也可能会发生腰椎间盘突出，所以大家需要格外的注意。
首先可以选择保守治疗的方法，腰间盘突出的时候大家可以去医院采取一些药物的治疗，很多的膏药可以缓解病情，还有可以采取中医外敷的治疗方法效果会更好，大家去正规的医院开取一些药物来进行治疗，通过药物的渗入会起到很大的效果。还可以进行一些物理的治疗方法，这些方法能够帮助我们尽快的恢复健康的身体，还有一些中医的针灸按摩等治疗方法，都能够帮助我们恢复健康的身体条件。
大家在采取积极的治疗过程中，需要在平时的生活中，注意晚上的休息，而且睡觉的床铺选择硬板床，硬板床对于患者的身体腰部护理有一定的保养作用，同时患者们可以采取口服药物治疗或者在腰部贴一些适合腰椎间盘突出的膏药来进行缓解，还可以选择一些中药来进行敷药，长期的敷用会有比较明显的效果，每个患者在生活中还需要注意自己的饮食和生活习惯。平时还需要进行适度的身体锻炼。
通过上面的叙述，我们可以了解到日常生活中，腰椎间盘突出的一些治疗和护理，这些情况都我们的身体都会有一定的伤害，所以尽管大家不能够改变先天的因素，但是我们可以纠正后天的饮食习惯和生活习惯，生活中正确的使用自己的腰部。
