生活中人们因为各种原因，腰间盘突出在我们平时的生活中是非常常见的，身边很多朋友都患有过这种疾病。腰间盘突出会对患者的身体会造成严重的影响。所以患者朋友一定要引起重视，防止对身体再出现更严重的伤害，成都风湿骨科医院：腰间盘突出该注意什么呢?
1、病人在平时应该注意劳逸相结合，要有正确的坐姿，要避免搬运东西，不能有剧烈的运动和体力劳动。睡觉的时候应该睡硬板床，要保持脊椎的生理弯曲。同时还要注意腰部的保暖措施，要禁止吸烟喝酒。在平时应该坚持体育锻炼，这样能加强腰椎的稳定性。
2、在生活当中做好预防工作，改掉不良的劳动姿势，避免长时间的久坐久站，避免腰部过度的用力，选择硬板软垫床，起到缓解疼痛的作用，平时要注意腰部的锻炼，注意劳逸结合，饮食要有规律，这样才能够有效的起到预防疾病的作用，对腰间盘突出的治疗也会有好处。
3、患者如果要长时间坐车或者是行走，大家好佩戴腰围，这样能够对我们的腰部进行保护，同时还可以支撑起腰部，防止再次出现扭伤。我们也不要长时间保持某一个姿势不动，以免自己的腰部出现更剧烈的疼痛。若是感觉到自己的腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部的时候，应该马上去医院进行检查治疗。一定不能够忽视或强忍痛苦，否则会延误病情导致更严重的后果发生。平时的时候还应该注意身体的锻炼，有条件的朋友还可以进行腰背肌的功能锻炼。
以上的就是成都风湿骨科医院关于腰间盘突出的注意事项了，腰间盘突出给患者造成的危害比较大，会影响到自己的生活和工作，出现疾病的时候一定要及时治疗，平时的生活当中避免过度的疲劳，不要长期的久站或久坐，多锻炼自己的身体，都能够防止腰间盘突出症的发生。
