在生活中有这样一种现象，就是夫妻是正常生活的，但是经过长时间的备孕，仍然没有成功。而受孕是一个神奇的过程，需要做好各方面的准备。那么，如何提高受孕率呢?重庆华西妇产医院专家讲解说，这样从夫妻的生活方式，运动，饮食等等方面进行入手。基本的是要注意以下几点：
1、合理控制体重
其实如果女性太瘦，身体脂肪不能达到正常数量时，内分泌功能就会出现紊乱。因而也会降低怀孕的几率。主要是因为太瘦的人，卵巢无法分泌出足够的雌激素，因而容易导致雌激素水平低下。所以太瘦的人还很容易出现月经周期紊乱，甚至是闭经。骨感的女性更是容易出现营养不良，这也会导致女性受孕困难。
2、注意营养均衡
现如今随着生活条件的不断提高，大鱼大肉的人很容易出现酸性体质。但对于正在备孕的女性，就应该饮食清淡，并且以素食为主，鱼肉只能为辅。多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能保持体内的酸碱平衡。
3、保持规律作息
重庆华西妇产医院专家讲解说：规律的作息可以让身体保持在健康的状态中，熬夜则会导致内分泌失调，影响受孕几率。除此之外，女性还要保持积极乐观的心态，这样对保持良好的体能状态也有不小的帮助。
4、做好卵巢保养
女性的卵巢是孕育小宝宝的基本保证。如果卵巢不能分泌卵子，就很难成为一个母亲。因此准备怀孕的女性要做好卵巢保养工作，远离烟酒等不良的习惯。
5、抓住排卵期
在排卵期内同房也是提高受孕率的一个方法。当然排卵是不确定的，受到环境、情绪、身体健康状况、是否服用避孕药都有关系。因此女性尽可能利用测量基础体温的方法，或者到医院通过专业技术监测排卵。
