上海治疗脱发的医院：生活中如何预防脱发？如今很多的人都会有脱发的烦恼，特别是对于男性来说，因为工作压力和生活压力的影响，使得早早的就出现了脱发的症状，这很是影响外貌形象。所以说我们应及时的去治疗脱发，为帮助大家远离脱发的烦恼，今天，我们就一起来看一看生活中如何预防脱发。
减轻压力：
精神不稳定是会导致脱发的，并且随着压力的增大脱发的速度也会跟着压力增加，所以在日常生活中要学会自己缓解压力，比如慢跑、散步等可以消除疲劳的运动，不要选择不良的减压方式如吸烟、喝酒等，这些是会加速脱发速度的。
保持好的生活习惯：
在日常生活中要注意合理的饮食，可以坚持多吃谷物、蔬菜和水果等利于保护头发的食物，并且多吃蔬菜和水果也可以预防便秘，防止痔疮的发生，另外脱发患者要多吃富含蛋白质和微量元素的食物像黑豆、黑芝麻、蛋等，除此之外要少吃或不吃糖类、辛辣刺激性的食物。
不要过多刺激头皮：
现在很多人都喜欢染发和烫发等行为，却不知烫发和染发都会伤害到头皮，从而导致脱发的产生，所以预防脱发就不要过多的烫发和染发，如果真的想要烫发或者染发尽量间隔在3至6个月。在天气炎热的时候，我们应注意防晒，尽量的减少外出，因为日光中的紫外线也会对于脱发造成一定的损害。
温馨提示：生活中的不良习惯是引起自己脱发的重要原因，若是我们想要远离脱发的烦恼，那一定要注意规律自己的作息习惯，不要熬夜尽量早睡，如果你已经开始脱发，应及时的到正规医院检查医治，以免出现秃顶的现象。
