平常要怎样护理才能不掉头发?当今社会，每个人的工作生活压力都很大，导致脱发的年轻人越来越多，而年轻人脱发的治疗还是有一定难度的。青少年脱发也是现代非常关注的一个问题。出现了脱发不仅要治疗，在生活中更要护理，那么怎样护理才能不脱发呢?
脱发洗发剂不要含有碱性：脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且不要一直使用某种洗发剂。
不要经常烫染发：脱发患者请不要经常染发。脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
多吃有营养的一些东西：脱发患者平时要多吃坚果，经常脱发的患者的营养也要跟上，比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。
释放自己的压力：脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。
关于上文介绍的一些平常护理脱发要做的，希望大家看了以后能够学以致用，脱发的现象是能够治疗好的，但是脱发也离不开平常生活中的一些注意。希望大家能够摆脱脱发的烦恼。
