痤疮，在我们整个青春期甚至过了青春期，多多少少都会出现，满脸的痤疮看起来甚是吓人，总是幻想着怎么才能消除下去，怎么才能好呢？其实生活中适当的护理下对痤疮的出现很有好处，当然了只是护理，严重的痤疮还是要到医院去治疗的。今天带大家了解下痤疮在日常生活中要怎么护理？
1、由于皮脂分泌旺盛，油性皮肤的人容易长痘痘。因此，他们更应该注意皮肤的清洁，尤其是额头、脸颊、下巴和鼻子周围。尽量不要用冷水洗脸，但要用温水。这是因为温水能促进皮肤油脂的排出，防止因毛孔收缩堵塞而加重痤疮。千万不要随意用手捏痘痘。用手挤压很容易引起炎症和扩散，加重病情，甚至留下疤痕。如何治疗面部痤疮。
2、有些化妆品容易堵塞毛孔，导致粉刺加重。因此，平时尽量少用化妆品。如果必须使用，就应该选择质量好的化妆品。
3、痤疮患者应避免食用辛辣油腻的食物，特别是油炸食物，因为这些食物会诱发或加重痤疮。患者通常可以多吃一些有助于减少皮脂分泌的蔬果，如苹果、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜等。
4、睡眠不足会导致皮肤毛细血管淤滞和循环受阻，导致皮肤细胞营养不足，从而影响皮肤的正常代谢，促进痤疮的发生。因此，痤疮患者应养成良好的工作和休息习惯，保证充足的睡眠。
5、提高免疫力。平时要多注意营养搭配，多吃富含蛋白质的蔬果类食物，提高人体抵抗力，还要加强体育锻炼，强健体质，提高免疫力。
上海青春痘专家再次提醒大家：痤疮不要用手去挤，很容易留下疤痕。出现了痤疮尽早的去医院治疗，否则病情严重了会很难治疗。
