植物神经紊乱是一种精神情志异常随躯体化症状的非器质性疾病，在多疾病上都有所涉及，如被迫害综合征，肠易激综合征，焦虑症，抑郁症，恐惧症，神经衰弱，惊恐发作等，当情绪出现紧张，恐惧，害怕，焦虑，烦躁，不安等表现的时候，躯体化症状变得逐渐明显，而躯体化症状常被称为植物神经紊乱，那么，这个疾病有那些类型呢，我们一起来了解下吧。
下面上海健桥医院神经内科专家带大家了解一下物神经紊乱常出现的六大类型
1、植物神经紊乱-全身型
游走性头痛、头晕、偏头痛、头憋胀、头皮发紧、头重、阵发性眩晕、双眼憋胀、干涩、酸困、视力模糊、全身又有感冒样的酸困不适或有一种蚁样感、口苦口干(但无糖尿病)，手心和脚心有种发热感、全身皮肤灼热感(但体温正常)、阵热阵汗。
2、植物神经紊乱-厌食型
无饥饿感、进食无味、饭后肚子胀、胃胀打嗝、烧心、恶心呕吐、反酸烧心。胃疼胃胀腹痛、检查胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂，但按胃病治疗无效。胃镜检查浅表性胃炎但按胃病治疗无效。
3、植物神经紊乱-焦虑型
烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定。人多的生活嫌烦、坐立不安、心神不定。
4、植物神经紊乱-心脏型
胸闷、气短、心慌、游走性胸痛、喉部哽咽、脖颈憋胀、有一种吐之不出咽之不下的感觉、中医称之为梅咳气，西医称之为咽炎。
5、植物神经紊乱-抑郁型
多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人缺乏兴趣、缺乏自信、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为。
6、植物神经紊乱-失眠型
失眠、入睡困难、早醒、多梦、睡梦中容易惊醒、睡眠质量不好醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、注意力不集中、思维迟钝。
植物神经紊乱如何自我缓解？
1、首先饮食要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，睡前避免饮用咖啡、浓茶等饮品。
2、在日常生活中适当的做一些运动，平常可以练练太极或者做做瑜伽等，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果，即使是在平时工作中短暂的休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会有较好的效果。
3、洗浴和均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
4、夏天不要过度地吹电扇，好戒烟、不过量饮酒，而且要养成一个良好的睡眠习惯，要有一定的规律性，不要过多也不要过少，早睡早起对身体健康更有益。
5、学会自我调节，对于那些工作繁忙，学习压力大的人来说，只有做好自我调节，劳逸结合，工作效率才能得到更好的提高，不要为了一时的工作和学习，而忽视了自己的身体，要注意缓解压力。
温馨提示：培养良好的生活习惯，良好吃饭要规律，做到不暴饮暴食，饮酒适量，早睡早起，可有有效预防这疾病的发生哦。
