沈阳专业白癜风治疗医院？俗话说的好，十胃九病、十病九养，其实你的胃病，大部位都是由于自身的不良习惯造成的。你对胃不好，它又怎么会好好对你！
胃不好，常做三件事
坚持吃，营养丰富的早餐
沈阳治白癜风医院哪家好？想要保护好胃，一份营养早餐十分重要。要养成坚持吃早餐的习惯，并且，早餐要多样化，营养丰富，还要是热食。
白癜风患者还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品、瘦肉等。另外，要适当吃点水果和蔬菜。早餐，不宜过多食用肉类，或太油腻的食物。
适量做些运动
保护胃部健康，还要有一定的运动。运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，反射性刺激和提高消化能力，增加食欲。相反，如果长期缺乏锻炼，会导致食欲减退、胃动力不足，易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。
太极拳、步行、散步、慢跑、骑自行车等都是白癜风患者不错的选择，可每周锻炼3~4次。
三餐定时，不暴饮暴食
三餐规律，不暴饮暴食，是基础的养胃法。正常来说，3-4个小时，胃会排空。7-9点吃早餐；11-13点吃午餐；17-19点吃晚餐。饭吃七八分饱，为适宜，切不可暴饮暴食。夜宵，9点以后尽量不要吃了，让肠胃好好的休息。总之，三餐规律，尽量早吃，不要等到饿的受不了再吃，夜宵能不吃就不吃。
两个小动作经常做，也有助于胃部健康
“护胃”小动作动起来
震动肚子，促消化
平躺也好，挺直坐着也行。两手交叠，把掌心平放在肚脐上，肚皮放松，不要憋气，手臂发力，有节奏地震颤1分钟。
饭后摩腹，强胃肠功能
食后半小时，双手自上而下，从胃部顶端，推至小腹，反复轻推腹部。这个动作可促进胃肠蠕动，和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能。
沈阳专业白癜风治疗医院温馨提醒：白癜风患者脾胃不好，就会消化不良，吸收差，就算吃了治疗白癜风的药，吸收程度也打了折扣，平时注意营养均衡搭配，养好了胃，增强身体免疫力，才能加快白癜风的治疗进程。
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