白癜风的发病会给患者的身心带来严重的影响，不仅影响患者的外貌形象，还会给患者的心理带来很大的打击。白癜风多发病于青少年时期，所以对于青少年要重视白癜风的预防，避免白斑的伤害。那么，如何做可以有效预防青少年白癜风?
1、加强锻炼，增强体质，提高机体抵抗力和免疫力：良好的身体素质能有效预防各种疾病的发生。因此，拥有健康的身体可以有很强的免疫力，有效地预防疾病的侵袭。加强锻炼，增强体质预防白癜风很重要。
2、保持良好的心情，白癜风专家说养成良好的个人卫生习惯：精神神经因素是诱发白癜风发病的重要原因，良好的精神状态对治疗白癜风有很好的帮助。平时应养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，合理饮食，养成良好的饮食习惯。
3、避免外伤的发生：外伤因素也是诱发白癜风发病的一个重要原因，皮肤出现的外伤会使白斑处受到感染，从而导致白癜风患者的病情复发，加重病情的发展。因此，在生活中，尽量避免外伤的出现，防止病情的复发。
4、不偏食、厌食，养成一个合理的饮食习惯：青少年正处在长身体的阶段，所需的各种不同营养物质大多都是来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保障。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起一定比例失调。如果长期偏食就会引起消化系统功能减弱、食欲不振，甚至可能导致消化道疾病的产生。
5、避免环境和食品污染：人口的迅速增长和工业的快速发展，导致生态环境遭到很大的破坏。保护环境，减少污染已成为各国的重要任务。为了防止白癜风疾病，不让它有机可趁，青少年应采取一些有效的自我防护措施，避免减少有害物质对机体的损伤。
青少年以及家长们一定要有意识地去应对和防御各种疾病隐患，努力的远离各种疾病，不要让自己的青春留下病痛的阴影，让孩子在阳光下快乐健康的成长。
