您的睡眠好吗?德胜君像您的家人关心你有没有吃饭一样在关注着您的睡眠问题，那么大多数人睡不着的时候会干嘛?是起来做点别的事情，还是硬躺着呢?这里提醒大家，睡不着的时候就不要硬躺着睡了，硬躺会增加你的焦虑，让你更加睡不着。舒适的生活是从睡觉开始，没有一个睡眠不好的人是幸福的。我们很多人亲身体验过，睡不着或者失眠了，会心情很糟糕很焦虑很容易发脾气，这样的一个人能称作是幸福吗?另外身体和外表上都会有很大的影响。如果您或者您的身边人正在经历着失眠，那么建议及时到医院就诊。
睡眠到底有多重要?
有人说，睡眠是我们生命的三分之一。但每个人这三分之一的生命质量，却大相径庭。
有人用这三分之一的时间滋养自己，有人，却在伤害自己。
研究显示，长期每天睡眠不足6个小时的人，比长期每天睡7～8小时的人，中风的风险将增加4.5倍。
更可怕的，是失眠还伴随着这些问题：
1.情绪上，易暴易怒易低落。
2.身体上，体虚易胖，肩颈痛，体态差。
3.状态上，精力不足，总是累，脸色差。
了解完失眠的重要性，下面告诉大家失眠并不是一件小事，会给人造成很大的伤害，到底长期失眠都有什么危害呢?我们继续往下看。
1.健忘。长期失眠的危害常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2.肥胖。一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。
3.衰老。现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。
4.疾病。临床资料表明，长期失眠的危害中严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。
好了，大家听了以上小编的介绍以后你对，长期失眠的危害是什么，这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的哦!
那么，北京著名的看失眠中医院是哪家?治疗失眠选择北京德胜门中医院精神科
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