肾是一个中国人时长挂在嘴边的一个词，比如像肾虚，民间现在已经把这个词滥用了，凡是身体里面的不舒服，都可以叫做肾虚，那与之呼应的就是，凡是身体外面的不舒服，都叫上火。
肾虚的范围之广，已经到了什么程度呢?比如说60岁的老人搬家把腰给扭了，这叫肾虚，白天犯困叫肾虚，出汗多叫肾虚，尿多也叫肾虚，耳鸣也叫肾虚。
说到肾好像谁都能说两句，可是谁都说不清楚，那到底肾在我们人体内是起什么作用的?
肾是位于我们体腔内脊柱近旁的一对内脏器官,它的功能是排出尿液、尿酸和其它代谢的排泄物，是身体非常重要的一个器官。
它主要有5个功能：
1、排泄尿酸，这些尿酸主要由蛋白质的代谢跟核酸的代谢产生，所以饮食中长期只吃蛋白质会加重肾脏的负担;
2、把一些葡萄糖、氨基酸、微量元素做再吸收，不让它们浪费掉;
3、维持体液的pH值在一个稳定值附近;
4、调节血压和渗透压;
5、分泌一些促血红细胞素，就分泌这些重要的物质。
肾主要的功能就是起到一个排除人体废物的功能，我们一天到晚吃吃喝喝，所以我们血液中的成分一直在根据我们吃进嘴里的东西而变化，肾脏需要24小时不停歇的工作。所以许多肾病都是因为不规律的饮食和生活方式导致肾脏的负担过大所导致的。
我们要维持健康就是三条：均衡饮食、规律作息、坚持锻炼。如果真的出了什么症状，就去正规的医院接受现代医学的治疗。你看这些都是一些老掉牙的话，但这就是所有正确的规则。
