身体免疫力降低是白癜风的诱发以及白斑的扩散的因素之一。免疫力下降，除了会导致身体受到外界因素的影响易生病，还会使皮肤抵抗紫外线的能力减弱，白癜风患者皮肤本就脆弱，抵抗紫外线的能力再降低就很容易被晒伤，刺激加重白斑的扩散。
如何有效提升免疫力?
1、保持充足的睡眠：长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，容易诱发或加重白癜风。
成人每天睡眠时间应为7小时左右，30岁以下的青年人8小时，老人不能低于6小时。同时，睡眠环境要温度适宜、黑暗、安静。
2、常喝益生菌乳品：每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，提高机体免疫力和抗病能力。
3、多喝水可加蜂蜜、姜糖：蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用，促进免疫系统健康。
4、适度晒太阳：白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度，既能促进新陈代谢，又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时，晒完轻轻按摩，清心安神、舒缓疲劳。
5、每周坚持锻炼：运动能提高心脏泵血功能，使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。
免疫力是我们抵抗疾病或者是生活中可能影响我们健康的各种刺激因素的外层防线!对于白友来说，提升免疫力能够帮助皮肤黑色素再生。
