男性发生阳痿在现实生活中并不少见，尤其是对于一些生活工作压力大或是体质差，作息饮食无常的男性及一些中年男性，是比较容易发生阳痿的，而阳痿的发生不管是对于男性的心理健康还是身体健康都是很不利的，因此一定要做好预防工作，预防阳痿有三大要素，一起来了解一下。
1.消除心理因素。男性要对性知识有充分的了解，并明白精神因素对性功能的影响。对待“性欲”要有正确的看待，并不是见不得人的事，同时不要因一两次性交失败而缺乏信心;夫妻双方也要注意默契配合，避免精神压力的影响;在性生活中要注意思想集中。
2.节房事。并不是说男性经常进行性生活就是好事，就说明性功能强，其实男性长期房事过度，或是自慰用力过度等，都可导致精神疲乏，从而引起阳痿，所以对于一些对性生活要求过频的男性来说，不妨可以试试夫妻分床，停止性生活一段时间，这样可让中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防和治疗阳痿都有一定的作用。
3.注意提高身体素质。男性阳痿的诱因有很多，其中身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足或是精神长期紧张，压力大等，都是常见的阳痿诱因，因此男性要注意避免这些诱因，同时要积极从事体育锻炼，以增强体质，平时作息要有规律，避免熬夜，注防止过劳，以调整中枢神经系统的功能失衡。
以上就是男性预防阳痿的三大要素，生活中男性朋友不妨注意从这几方面做起，以让身体保持在好的状态下，避免阳痿的发生，合理的安排生活，保持良好的情绪等，这些对于保持性功能，避免出现性功能障碍都是有很大的益处的，所以建议男性朋友可从这些生活小细节中做起。
