阳痿是每个男性都很熟悉的一种疾病，也是每个男性都不愿意看到的现象，阳痿是指男性在有了性欲时，阴茎不能勃起或者勃起的硬度不够，不能进行性交。阳痿不但影响了男性的健康和生活，对男性的精神上是一种打击，所以在平时的生活中要积极的进行护理。
1饮食的调养
平时多吃一些壮阳的食物，比如狗肉，羊肉，还有动物的肾脏等，动物内脏还有大量的性激素，可以增强男性的精子活力，还可以提高男性的性欲，平时还要多吃一些含有锌的食物，比如牡蛎，牛肉，鸡肉，虾等，可以提高男性的性能力，另外多吃山药，海参等。
2提高自身的身体素质
男性身体过于虚弱，身体过度劳累，睡眠不足，平时紧张的脑力劳动等都会导致阳痿的发病，平时应该进行积极的体育锻炼，不但可以提高身体素质，增强体质，还会提高男性的性能力，平时多注意休息，保证充足的睡眠，防止过度的疲劳，生活中要注意劳逸结合。
3消除一些不好的心理因素
平时对性知识有一个充分的认识，明白精神因素对于性功能的一些影响，学会以正确的看待性欲，不要把性当成见不得人的事，平时不要因为偶尔的阳痿就有了沉重的思想包袱，缺少信心，平时夫妻之间多多交流，消除一些不必要的隔阂，夫妻之间互相理解，互相支持和关心。
阳痿是男性常见的疾病之一，引起阳痿的病因有很多，比如过度的劳累，长期的压力过大，长期抑郁等都会引起阳痿，在平时的生活中要积极进行护理，比如多学习一些性知识，正确的看待性欲，平时多吃一些壮阳补肾的食物，如狗肉，羊肉等，积极的参加一些体育锻炼，不但可以增强体质，还可以提高性能力。
