随着社会的不断发展，引发疾病的因素也越来越多，白癜风对白癜风患者心思形成的损伤是很大的，一般白癜风损伤总是心思方面的，一个心境好坏是可以影响疾病的。所以白癜风患者心思一定要调理。为了自己的健康一定要学会调理自己的心思压力。
1、培养自己的兴趣爱好，行为搬运。把心情化为行动的力气，即把失落的心情化作寻求艺术的力气，如练习书画、体育锻炼等。
2、搬运注意力。把注意力从消极心情上搬运到其他方面去，专心的作业、诙谐的言语、恰如其分的打趣，与搭档或家人相处十分和谐的环境等对病情的操控和医治均有积极的意义。
3、开释法搬运。自己把有意见的、不公平的、令人气愤的工作坦率地说出来，以消不快之气，面对沙包或木偶人头猛击几拳，然后到达松弛神经的目的。
4、自我操控。开展太极拳类体育活动，调控自己的心情，用心思进程来影响生理进程，然后到达松弛入境的作用，以此解除严重或焦虑等不良心情。
5、认识调理搬运。人的认识可以调理心情的发生和强度，白癜风患者若能清楚地认识到引起自己心情动摇的根源，就能更有效地调理自己的心情。多和他人沟通，言语调理搬运。言语是影响人的心情体验与体现的强有力的工具，可引起或按捺心情反应。白癜风并不是不治之症，是可以医治的病，而且不少患者可以完全治好，接受医治总比放弃医治好。用这些实际的言语来操控与调理自己的心情。更好的调理自己，为自己的病情治好做好衬托。
关于白癜风患者自身心态综上所述，期望白癜风患者可以认识到，不要让小病变成大病，不要让病情愈来愈严重。
