在日常生活中，脱发是很常见的一种现象，每个人都会掉头发，但是脱发就不一样了。脱发属于一种皮肤疾病，很多原因都会导致脱发。有些患者在早期发现脱发后没有及时治疗，结果导致脱发的症状越来越严重，变成了秃头。脱发和我们的生活习惯也有关，为了避免脱发我们应该改掉一些不良的生活习惯。哪些不良习惯会导致脱发呢?下面请深圳皮肤病医院为大家解答一下。
哪些不良习惯会导致脱发
1、过度节食减肥
盲目节食减肥是促使脱发的元凶，头发生长需要营养的滋润，脂肪的固定。盲目节食减肥，容易导致很多营养缺乏，皮下脂肪消退发无所养，皮肤松弛引起脱发。
2、长期睡眠不足
在一天繁忙的工作后，每天睡眠不应少于7-8个小时，建议在晚上11点前入睡，睡前要充分放松，否则会影响身体神经内分泌系统的调节，和体内新陈代谢导致脱发。
3、经常不吃早饭
从头天晚餐后，经过十多个小时空腹，体内已经消耗了所有的食物，身体处于缺乏营养状态，如果不吃早餐，再经过5-6小时的空腹，这时就会使身体处于消耗状态，重要器官得不到营养的滋润，胆汁储存在胆囊里不能排出，全身的血液循环得不到补充，将会导致一系列的身体机能紊乱，皮之不存毛将焉附。
4、频繁染烫发
烫发一年别超过2—3次，之间应间隔时间长一些。这是因为，烫发剂和染发剂都会对头发外层的毛小皮产生一定程度的损伤，使头发失去光泽、干枯易断。另外，大功率的高温吹风机吹出的热风会破坏毛干中的蛋白质，使毛发容易断裂，影响头发质量。
以上就是关于“哪些不良习惯会导致脱发”的详细介绍，由此可见脱发不是一两天就能形成的，为了防止脱发，大家要从饮食、睡眠、起居等方面入手，养成良好的生活习惯，积极做好预防工作，防止脱发的出现。
