脱发的种类有很多，其中一种比较重要的就是脂溢性脱发，这种脱发的产生主要的原因是头发油脂分泌过多而出现脱发现象的一种疾病，而有些人指出如果脂溢性脱发患者能注意一下日常饮食，是可以预防脱发的，那么，脂溢性脱发的饮食原则，具体如下：
对于产生脂溢性脱发的人群来说，一定要注意好饮食方面的细节，因为我们都知道产生脱发的主要原因就是缺锌所造成的的，大量脱发多为严重缺锌所致。因此，脂溢性脱发的饮食原则之防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物
因为食物的种类太多，而且我们的头发需要的是蛋白质，所以要多吃一些肉类、蛋类、肝、花生、核桃、茶叶、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝、牡蝠、芹菜、青菜等。蛋白质是头发的主要养分。因此，要摄取充足的蛋白质食物，尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。
当然，对于脂溢性脱发患者来说除了需要十分注意饮食上应该多吃哪些食物，也因该注意不该吃哪些食物，这里来例举一些：脂溢性脱发者应忌食或少食全脂牛奶、奶油及其制品、油炸食品、巧克力、甜食及酒、浓咖啡和其他辛辣刺激性食物，注意盐份不能吸收过多，不然易脱发，还会阻碍头发生长。除此之外，保持心情舒畅，防止精神刺激，也有利于脂溢性患者的治疗，同时要注意洗头方法，一般情况下每周洗一次，夏天每周洗两次，如油脂太多宜用硫碘香皂洗头。
关于“脂溢性脱发的饮食原则”就是以上的内容的，但是这些内容不是一定确保的，只是仅供参考，这在里提示广大患者还是希望大家能及早进行脱发的治疗，同时能听从医生的意见，另外，若您对脂溢性脱发的饮食原则还有什么疑问。
