生活中怎么样才能不长痘痘？青春痘的出现给很多的青少年带来了很大的烦恼，青春期我们都对美好的事物充满了幻想，但是痘痘的出现狠狠的打击了我们，给我们的心理上带来了很大的影响，有的人可能因此而产生了自卑的心理，我们应该怎么保证不长痘痘呢？
痘痘的预防方法
注意面部清洁：青春痘患者的皮肤大多会有所不同，所以患者一定要注意保持面部的干净，每天早晚用温水洗脸，去除脸上过多的油脂，细菌等物质，当然经常洗脸对皮肤也是不好的，特别是用肥皂或者磨擦物，这些会破坏水脂平衡，加重青春痘的病情。
工作劳逸结合：不熬夜，保证睡眠较好是保护皮肤较好的方法，我们常说的美容觉就很能说明这个问题，避免因情绪或精神压力造成的失眠。养成良好的生活习惯，以及保持愉悦的心情，能够有效的避免青春痘的出现。
合理饮食，营养均衡：青春痘是因过食肥甘厚昧，导致油脂堆积所致，所以油脂丰富的食物要少吃如：动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品。而辛辣食物、烟酒等更是不宜食用，日产饮食可以多加一些有清凉祛热功效的食物，同时饮食应定时定量，不要贪吃冷饮，保持肠胃功能正常就能够有效预防痤疮。
保持排便正常：便秘对青春痘的危害尤为重要按照中医理论：大便秘结，腑气不通，肺气不降，郁而化热，上蒸面部。所以才会引发青春痘，所以保持大便正常是排毒养颜的关键。
温馨提示：青春痘的治疗是一项长期工程，可能当时治疗了，日后没有注意预防和护理也是会再次复发，怎么样才能不长痘痘呢？只有在日常生活中保持健康的饮食和合理的作息时间，有不明白的可以咨询我院医师，希望可以帮助你早日康复！
