脱发在生活中十分常见，不仅严重影响自己的外在形象，还影响人们的社交，近些年来越多人注意到脱发现象带来的严重后果，因此在生活中都会对脱发现象进行预防。下面深圳脱发医院医生来讲解日常如何预防脱发。
脱发是我们不想看到的情况，因为一旦脱发严重，很是损害形象，影响的交际，求职等。为此，要做好以下预防：
过度劳累：常熬夜、用脑过度、睡眠不好、生活不规律，而诱发脱发。因此要劳逸结合，休息时放松精神，按时作息，保持充足睡眠。
合理饮食：饮食宜清淡，食物要多样化，富含维生素、微量元素的新鲜蔬菜、水果、豆制品、花生、芝麻、大枣等对头发的生长有益。
洗头频繁：洗头越勤，皮质腺分泌就越旺盛。一般夏天1至3天洗一次，出汗多时可用清水冲洗汗液；冬天不出汗，5至7天洗一次即可。
以上关于脱发的预防，希望可以帮助到你们。脱发是可以治好的，大家不必过于担心。但要记住发现脱发异常，不要自行偏方治疗，应及时到正规的皮肤医院诊治，才能有更佳的效果。
