得了胎记后，由于影响人的美观，使人产生悲观，甚至寻短见，这是非常可怕的念头。所以，遇到这些患者，一定要重视思想的教育，鼓励他战胜胎记的信心。那么，胎记该如何治疗才能见效？
首先，要让患者乐观，放松心情，不要急躁。并告诉他胎记不是绝症，也不是不治之症，虽然较顽固，疗程长，但只要合理治疗还是可以治好的。在饮食上要注意清淡并富含营养的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多多喝水，一定不能吃一些辛辣的带刺激性的食物，特别是要戒酒，而且有些带发性的食物也不能食用。
其次，在治疗时，要避免服一些有刺激性的食物，如鱼、虾、羊肉、葱、大蒜和酒等。因这些食物会刺激皮肤，有些会引起过敏，从而影响药物的治果。
然后，要注意避免日光的照射，尤其是不要站在日光直射的地方。却可以经常服用些对合成黑色素有帮助的食物如猪肝、无花果、胡桃、黑芝麻、茄子等。
因为这些食物中含有较多的酪氨酸和铜、铁质等成分，有利于合成黑色素，从而增加胎记的治果。
同时，因为胎记是皮肤组织增生异常，而导致胎记的出现，所以要多吃一些含有铜、锌、铁等金属元素比较多的食物，促成黑色素的形成，也能更好的帮助皮肤恢复。
并且要多多注意锻炼身体，增强体质，多喝水，保证排便顺畅，才能更好地将体内的有毒物质排出，同时一定要注意保持良好的心情状态，缓解内心的压力，才能更好帮助治疗。
