在我们的生活中，胎记是一种常见的皮肤病，相信大家对于这种疾病略有耳闻。虽然胎记并不会对我们的健康造成影响，但在这个看脸的时代，要是你脸上或者身上长了胎记，会拉低你整个人的颜值水平。所以这个时候怎么来预防胎记便成了很重要的事情了。下面，让我们看看有哪些预防胎记的生活常识吧。
应该减少污染食品的摄入，纠正偏食，制定科学的膳食食谱。多吃水果蔬菜补充维生素，再多吃豆制类食物，补充蛋白质。饮食宜清淡，减少外来刺激物的进入，从而达到身体内环境的稳定与平衡。同时也应该多喝热水，补充充分的水分。并且还应该减少有害气体的吸入，比如可以在外出的时候带一个口罩。如果外出要晨练或运动，应该时选择空气清新的场所。
其次，还要注意劳动防护，如果因为工作所需要接触某些有害物质，比如工作性质为装修类的，应该注意房屋装修造成的污染。大家都应该知道，装修房子的很多材料都具有有害物质，对于人体有危害。所以这类工作人员应该穿好防护服，让自己的身体尽量不要接触那些有害物质。
关键的还是要保持愉快的心情。愉快的心情是我们生活非常重要的添加剂，心理的愉快也会让我们身体变得更加轻松，疾病会离我们远远的了。
总而言之，对于胎记的预防其实很简单，是使自己身体少接触那些有害物质。平时在家中，也应该多锻炼身体，保持身体的强健是预防很多疾病发生的前提。所以，身体是革命的本钱，只要身体强壮了，疾病都不敢轻易入侵了。
