胎记是我们生活中平时较常见的一种皮肤疾病，它可能发生在老年人，小孩青年人身上，但是有很多胎记都是遗传的也可能是生下来便有的胎记，那么胎记患者应该吃什么样的食物可以减轻了胎记，能使胎记的颜色变浅？胎记让别人看起来很难看，很多人都想去除，用了很多的偏方，有的通过激光、手术治疗，不但没见效，反而更严重了。那么，吃什么东西有利于胎记患者。
1、患有胎记的人可以在平时的时候多吃一些苹果，香蕉，这些食物都含有丰富的维生素，含有维生素的食物可，以淡化脸上的胎记，喝身上的胎记。我们在平时的时候一定要多吃新鲜的水果和蔬菜。
2、平时的时候，我们不仅要吃水果来补充维生素c。我们也要多吃一些蔬菜来补充维生素c，因为维生素c以有淡化胎记的功效和功能，日常生活的时候，多吃西红柿，白菜，芹菜这些是含有维生素比较丰富的。
3、有胎记的人不可以吃有刺激性的食物，我们不要吃酱油，可乐，咖啡，巧克力等这些食物应该不要吃，如果我们在平时吃这些食物，胎记的颜色变重。所以不要吃这些带有色素的东西。
注意事项：不管是我们脸上还是身上有胎记的人，我们需要注意的是，不要到一些小型的美容院，小诊所，我们要治疗胎记，需要到正规的胎记专科医院接受科学检测与治疗，因为这样效果会比较好，比较有保障。
