汕头白癜风医院：在快节奏的生活中，睡个好觉已成为一种奢侈，睡眠障碍也在不断困扰着人们。很多白癜风患者也会因为某些各方面的原因而失眠，那么白癜风患者该如何解决呢?那么失眠症的本质是什么呢?
汕头白癜风医院：失眠的本质
中医学认为，失眠的实质是营与健的矛盾。气功就是气血，营生就是血液。白癜风患者气循环是否正常影响睡眠。人睡觉时，气在他体内随阴气运动。人在气阳浮于身体表面的时候，是很清醒的。而肺气虚浮于表，气血分离，睡眠困难。
汕头白癜风医院：难以入睡。
先天性肺脾两虚，后天生活习性差，压力大是入睡困难的原因。特别是很多白癜风患者习惯睡得很晚，时间长了就会难以入睡。精神和身体上的压力，如晚上的脑力劳动、白天的语言功能过多、睡前的剧烈运动等等，都会使身体兴奋，阻碍睡眠。白癜风患者要想早睡，更重要的是要调整生活方式，矫正睡眠习惯。
多梦是很容易醒来的。
通常认为多梦的原因是气虚，此时人体无法深度睡眠。梦见紧张焦虑时，可为虚火所致，常伴有口腔溃疡，咽喉痛，鼻炎，眼干，痤疮等症状。为了缓解白癜风患者的这种症状，就要现在避免熬夜过夜。白癜风患者若气虚，可用药物及饮食控制来改善体质。
汕头白癜风医院：睡眠时间短。
白癜风患者，睡眠时间短，醒来早，体内可能有血热或少阴(血)，并伴有烦躁和发热。这时以降虚火，补阴为主。可多吃些天然苦味的食物，如莲子，苦瓜等，以减轻脾胃虚火。五味子，乌梅，山药，均有补阴的功效。需要指出的是，中医学中的阴不仅指水，还包括微量物质，蛋白质，血液，氨基酸，糖等物质，因此，补阴不能仅仅靠喝水来解决。
汕头白癜风医院：改善失眠症的方法。
呼吸：大部分的失眠都是因为身体处于兴奋状态。深沉而缓慢的呼吸能使身体恢复平衡，减缓心跳速度和新陈代谢，并有意识地减少主观感觉不到的兴奋。
习惯：白癜风患者应调整日常作息，摒弃不良睡眠习惯。
按摩：白癜风病人的指压包括脾胃经、手少阴心经等穴位，如足三里，或头、耳垂百会穴等。兴奋和刺激能改善气血运行，有助于睡眠。
暖心提示：以上就是一些常见的失眠问题，解决办法也在上面，白癜风患者可以根据自己的情况改善，每天不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯，这样也有利于白癜风的治疗，希望以上方法对白癜风患者有所帮助!
