揭阳白癜风医院分享众所周知，白癜风患者尽量不要有不良习惯，吸烟是其中之一。有一句广告语叫“吸烟有害健康”，但还是有很多人吸烟，让别人吸二手烟，对自己的健康危害很大。由于香烟中含有尼古丁，白癜风患者患有白班，戒烟对病情较好。接下来的办法，白癜风患者试试看能不能帮你戒烟。
戒烟的更好方法:
1.白癜风患者要提前做好戒烟准备:突然说要戒烟，让白癜风患者无法迅速接受并成功。为什么不尝试给白癜风患者一个戒烟前的间隙时间，让他们从心理角度为戒烟做好充分的准备。因此，白癜风患者在戒烟前不应该定期进行体育锻炼，如慢跑、散步等。直到承诺的戒烟日到来，戒烟带来的不适才能因身体素质的提高而尽快融入。
2.决心和毅力:很多白癜风患者说，我下了一千次决心戒烟，但都不成功。单纯的决心并不能帮你戒烟。你需要把它变成一种信仰。如果你想提高戒烟的信念，你需要白癜风患者下定决心戒烟。如果你不够坚定，你需要找出戒烟的现实意义。换句话说，你能在决心戒掉的香烟中找到什么意义?比如白癜风患者可以认为戒烟的意义在于保持健康，防止白斑肆无忌惮的扩散，战胜它。
3.戒烟从简单到深入:白癜风患者有决心找出戒烟的现实意义，然后你就需要实施戒烟计划。既然吸烟的习惯是日积月累，就不可能一夜之间戒烟。长期有效的戒烟方法是由浅入深。白癜风患者首先尝试在一天内逐渐减少吸烟频率，直到成功戒烟。这种方式可以让戒烟的过程越来越容易，身心也不容易承受很大的压力。发布于揭阳白癜风医院
4.扔掉与吸烟有关的物品:吸烟与打火机和烟灰缸密切相关。白癜风患者如果想戒烟，就把这些物品都扔掉。俗话说眼不见，心不烦，这些对象总会激起你心中的冲动。如果你想更有效地戒烟，就把它们扔掉。如果可以，白癜风患者在日常生活中甚至不会让关键词“烟”出现。
5.避免吸烟环境:白癜风患者接触的人和环境对一个人的影响很大。如果白癜风患者有一群爱吸烟的朋友，想戒烟的话就尽量参加他们组织的活动，尤其是日常生活中严禁吸烟的地方，可以从心理状态上给你焦虑，抑制你的吸烟冲动。从长远来看，它也有助于戒烟。
6.改变生活习惯:如果白癜风患者习惯了饭后睡前抽一支烟的习惯，那么在开始戒烟后一定要全部纠正。比如饭后白癜风患者可以放松，吃水果，喝酸奶转移注意力。通常，当人们习惯在一些特殊的点吸烟时，可以用新鲜水果和泡泡糖来代替。
小贴士:白癜风患者不听医嘱，不戒烟，会危害身体健康，加速白斑传播，增加治疗难度。白癜风患者要不好好治疗的话，只会花更多的钱，受更多的苦，所以白癜风患者要赶紧戒烟。
