汕头白癜风医院分享露营者、服务员和一些装配线需要员工站着去上班。虽然累了，但还是有很多女人为了生活每天都在努力。此外，他们通常使用小腿肌肉来跑步、跳跃、行走和站立。所以很多女性白癜风患者会担心站起来小腿会变粗?腿粗能跑吗?
一、经常站着腿会变粗?
女性白癜风患者长期站立会使全身的重量压在小腿上，小腿肌肉处于长期绷紧状态，相当于对小腿肌肉进行长期的高韧性肌肉训练，肌肉纤维会变粗。女性白癜风患者站立时，下肢静脉压不断升高，导致血液沉积于小腿，进而引起小腿水肿，也可能是由于小腿增厚所致。
一、腿粗能跑吗?
腿粗有三种——肌肉型腿、肥胖型腿和水肿型腿。如果是肌肉腿，建议适度减少跑步时间，降低强度。女性白癜风患者慢跑后也要注意放松小腿肌肉。对于肥胖的腿，建议多慢跑。慢跑要长距离，低强度，不容易跑没肌肉腿。女性白癜风患者如果腿部水肿，建议慢跑。水肿通常是由于腿部活动较少和血液循环不良引起的。慢跑有利于促进腿部血液循环系统，进而缓解水肿。发布于汕头白癜风医院分享
三、小腿粗按摩能瘦吗?
粗小腿按摩在一定程度上有利于瘦小腿。按摩不仅可以促进腿部的血液循环系统，还可以释放肌肉压力。但女性白癜风患者在按摩小腿时，为了把握合适的方式，可以先循经络，如内侧自下而上，两侧自上而下，从膝盖骨向外踝外围按摩，或者选择小腿腹部的握法;也可以在健身垫上放一根泡沫轴，滚动按摩腿部。
四、腿粗怎么办?
1.按摩。
女性白癜风患者建议长时间使用腿部后按摩小腿肌肉，有利于避免肌肉纤维的增大和增厚;如果是腿部血液循环系统不好导致腿粗，按摩也可以促进部分血液循环系统，一定程度上缓解水肿。
2.适当的锻炼方法。
女性白癜风患者可以进行有氧运动，防止力量训练。力量训练是放大和增厚肌肉纤维的好方法。想减肥，只能进行有氧运动减肥，比如游泳，打球。
3.适当的走路姿势。
患有白癜风的女性建议避免穿高跟鞋，选择舒适的平底鞋，这将有助于缓解肌肉紧张。踮脚走路会使小腿肌肉绷紧。白癜风女性行走时要用脚后跟触地，以免小腿变粗。
温馨提示:女性白癜风患者不宜使用瘦腿进行外在美容，否则有可能腿不减肥。因为某些原因，白点会得不偿失。女性白癜风患者要用科学的方法瘦腿。
