在生活中疾病无时无刻不在侵扰着我们的身体健康，很多癫痫患者患病的原因，除了一些先天的因素外，往往是因为后天生活中不加注意，才导致癫痫。所以，我们应强加对癫痫疾病的预防，掌握一定的预防知识，远离可能存在的危险，才能使我们避免癫痫疾病的困扰。那么让癫痫远离自己的方法有哪些呢?我们一起来看一下!
1、避免给自己过度的压力，适当的调节自己的情绪，过度的神经紧张会使得大脑放电异常，诱发癫痫发作。尽量不要做太多的体力活，让自己的身体保持一种放松的状态，过度的劳累一样会使得大脑神经受刺激，诱发癫痫。
2.注意休息，按时睡觉，长时间的熬夜晚睡，会导致体内的代谢受到影响，长期会造成器脏损伤，诱发癫痫。
3.保持乐观的心态，癫痫疾病是一种脑部疾病，控制着人的情绪，过多的负面情绪会刺激大脑，所以有一个好的心情，往往能起到事半功倍的效果。往往心态好的人，会更加注重自己的身体保养，而不是一味的靠药物来维持，只有自己体质的加强，才是战胜疾病的根本。
4.适量饮食。过多的进食会让自己因为消化不良，多余的食物在体内淤积成痰，引发炎症，致使癫痫发作，而过少则会引起腹部饥饿，影响消化系统，导致身体营养不平衡，诱发癫痫。适度饮水，大量的饮水不仅会增加身体的负担，使得细胞水肿，也会大大增加大脑的负担，引发癫痫。
5.饮食生活方面的习惯，烟、酒、咖啡、茶等都会对大脑产生或多或少的刺激，使得大脑处于兴奋的状态，不利于对病情的控制。少使用一些发物食物，如鱼、肉、野鸡、野鸭等会导致身体的炎症加重，影响癫痫病情。
7.通过加强锻炼来增加自身的身体素质。从而有效避免一些疾病的发生诱发癫痫，比如感冒、发烧等看似平常的疾病，在一定情况下，一样可能会引发癫痫。
8.找到适合患者的工作，因为患者发作的不稳定性，很会因为、抽搐造成身体的受伤、失神导致自己的跌到、呼吸暂停窒息而死。患者的环境应在有一定的人员陪护，不可单独作业。不要在高处工作，避免患者发作时从高处摔落。
9.培养患者的兴趣爱好，这让不仅可以让患者从病痛中转移注意力，也可以通过自身努力来让自己变得更加自信与成就感。其实，很多的癫痫患者的犯病是不影响正常的生活的，他们一样可以像常人一样拥有一份自己喜欢的工作。
以上就是关于“让癫痫远离自己的方法有哪些呢”的相关描述。作为患者，我们应在生活中尽量避免这些能够引起病发的因素，让自己少发病，少受到伤害。作为癫痫患者的家属，应该做好癫痫患者的护理，让癫痫患者有一个好的生活和工作环境。但重要的还是患者要有一颗乐观的心，才能让癫痫远离自己!
