白癜风疾病是医学界公认的疑难杂症，关于白癜风的预防问题，我们应该关注以下方面，白癜风的发病率比较高，同时又比较难治疗，因此，做好日常的预防工作是非常关键的，很多人忽视了这一点，生活中不注意一些细节，从而导致了白癜风的发病，专家在此建议大家：要想远离疾病危害，就必须重视疾病的预防。
饮食保持营养均衡，对于白癜风的预防是需要从饮食上进行调理的，同时也要配合医生，根据病因长期的服用药物进行控制，在饮食上大家要注意摄入各种营养素，保持体内各项营养的均衡，在饮食上大家还要保证一日三餐按时进餐，同时每餐要摄入一定的营养素，防止因为体内微量元素的缺失，而引发白癜风的发生，还要注意一些相关的饮食禁忌，一般饮食上不要吃富含维生素C的食物，少吃鱼虾海味，禁烟酒，少吃辛辣刺激性食品以及禁忌食品，适量进行运动，进行晨练或运动时尽量选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入。
注意日常的防晒，夏天紫外线过于强烈，过量照射会加速黑色素细胞的消耗，使黑素细胞中堆积大量有毒物质，对细胞造成损伤，白癜风患者皮肤尤其敏感，因此一定要做好适当的防晒措施，不要让肌肤直接暴晒在烈日下，并使用适合肤质、适合场地的防晒品，帽子、阳伞、长袖外衣等也能较有效地阻挡紫外线的伤害，平时要注意个人卫生，衣服应穿的宽大适身，白癜风也常因为皮肤局部受衣物压迫所致，衣服要选择纯棉制品，在日常生活中需要外出以及参加户外活动的话，必须要做好防晒措施，避免阳光直射。
做好情绪调整，精神紧张也是导致白癜风发病的一个诱因，心情异常内分泌受到影响，因此在生活和工作中要学会适当的调整好自己的心态，努力提高自己对环境的应变能力，所以在生活中要尽量的调整心态，避免过度的精神紧张，作息要规律好好休息，学会缓解来自生活和工作各方面的压力，劳逸结合，注意保持积极乐观的情绪和开朗的心情，避免因不良情绪会诱发疾病的出现或加重疾病症状。
选择合适的护肤品，白癜风面部出现皮损的患者要注意选择温和的护肤用品，含有植物美白成分的化妆水可以软化角质层，达到收敛和美白的作用，面霜可以改善苍白、暗沉的脸色，面膜则能很好起到保湿作用，不宜长期浓妆艳抹，切忌带妆入眠，化妆后应及时清洁皮肤，给皮肤休息的时间。
避免外伤少接触有害物质，白癜风由于病因很多种，所以治疗需要花费很长的周期，一旦发现疾病的扩散加重，要及时的去医院做复查，还要注意平时不要让皮肤受到一些外伤，外伤和摩擦患处皮肤会使病情加重或疾病复发，避免接触化学物质，化学物质对黑色素细胞有严重的损害，生活中应尽量避免皮直接接触化学物质，特别是酚类化合物，比如橡胶、沥青、汽油等。
多运动提高免疫力，平时应该积极的锻炼身体，提高自身的免疫机能，这样可以减少发病的几率，经常做运动对于人体的健康是有很大作用的，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以让身体的毒素随着汗液排出来，促进皮肤的新陈代谢，这样就可以很好的防止白癜风疾病的发生，所以在平时大家一定要注意进行适当的运动，但是在运动量上也要根据自己身体所能承受的能力来决定，切不可做一些超负荷的运动，以免影响到身体的健康。
