学会吃
厦门白癜风医院：说到“吃”，每个人都说谁不会啊！但对白癜风患者而言，不是单纯的“吃”，还要“会吃”。除食用黑色素外，还要食用高免疫力的食物！每日饮食，建议多吃些富含维他命、矿物质的食物，如新鲜蔬果、大豆、菇类、肉类、坚果等，可增强免疫力。常饮用益生菌奶制品，每天饮用含有益生菌的酸奶，可增加肠道中有益菌的数量，增强机体免疫力，抗病。
懂生活
怎样才算是懂生活？我们总结了以下两点：
不熬夜：一个人的作息时间，往往体现了一个人的精神状态与人生态度。你的肉体是上帝赐给你的，却不是白白糟蹋的。年青时睡得少，等老了的日子会如数还给你。不要熬夜。早上的粥比深夜的酒好，家里的床比医院舒服。
学会照顾自己的情绪：医生除了诊断治疗外，还扮演着心理医生的角色，有的病人在大热天戴着面罩、墨镜，穿着长袖，戴着手套去看医生，从他们的言行举止中我们都能感觉到他们内心的压力和焦虑。担心白癜风会突然爆发，大面积扩散；极力用各种方法掩饰白癜风部位；默默退出各种朋友圈，不敢与亲朋好友见面；担心的是，身上的白癜风会一辈子跟着自己。
有毒的情绪通常会迅速发展，它们也和身体毒素一样可能对我们的精神和身体健康造成长期的伤害。它不仅能毁掉白癜风复色之路，还引发新的白斑，导致白癜风不受控制的扩散。
白癜风与志气不足有关，焦虑不安、抑郁会影响药物的，若保持心情愉快，放下心理负担，做些自己喜欢的事，更有利于药效的发挥，帮助白癜风恢复，提高自己的生活质量。
爱运动
锻炼可增强心脏泵血功能，使血管壁免疫细胞在循环过程中发挥作用。我们可以选择“有氧运动”。健美操有三项衡量标准：可选择的方式有很多，随心所欲，只要天气不捣乱，白癜风患者步行约6000步，可以做的有：散步、慢跑、羽毛球、骑自行车等等。任何天气都可以做的有：爬楼梯、跳舞、瑜伽等。根据喜好和体质选择方式，可以结合着做。我们的有氧运动遵循“循序渐进、持之以恒”的原则，每周3～5次即可。
厦门白癜风医院温馨提示：合理用药才能将免疫力转变成对抗白癜风的战斗力。当你下定决心做好文中3点，并坚持做下去，你会发现：身体变更好，白癜风也在加速恢复！
