泉州白癜风医院：如果肠道长期处于紧张状态，会影响消化吸收的交感神经。肠道健康可以促进消化，有助于良好的睡眠质量，这对白癜风患者来说非常重要，所以下面的小系列将分享日本一对医生夫妻的美肠运动。
白癜风患者要想肠道健康，要注意几点:
01、七点起床，先喝一杯水
如果你的身体在睡眠中失水，你必须在醒来时给身体补充水分。水会刺激肠道，提高副交感神经活性，调节自主神经平衡。
02、八点好好吃早饭，要吃食物纤维，乳酸菌，亚麻籽油
纤维和乳酸菌，天然亚麻籽油含有n-3系列脂肪酸，这些食物会引起肠道蠕动过高。如果劳动早上没有时间，可以喝果汁或酸奶，也可以达到同样的效果。
03、8:30移动身体，刺激神经交换
工作忙的话，要花五分钟做运动，可以调节自主神经的平衡，改善血液循环，消除身体僵硬。
04、中午12点，要补充食物纤维
白癜风患者中午可以吃一些膳食纤维，可以搭配红茶，保持肠道健康。
05、下午茶可以放松上升的交感神经
白癜风患者下午交感神经高，我们不妨来个下午茶放松一下身心，调整一下自主神经，让神经更加饱满。交感神经长期处于过度紧张状态，对白癜风的恢复非常不利。
泉州白癜风医院温馨提示：白癜风患者的肠道健康有助于药物吸收，促进治果。另外，也希望白癜风患者保持情绪平稳，有利于病情的治疗恢复。
