三明白癜风医院：人体内睡眠时间占一天睡眠时间的三分之一，枕头便也是我们一天中亲密接触的物品，枕头的形状、大小、高低、硬度都会对人体健康产生很大影响。假如前期使用不适合自己的枕头，会给颈椎带来负担，那么白癜风患者该如何选择适合自己的枕头呢?
枕“头”也枕“颈”：
有的人早晨起床时会感到脖子酸痛，头晕等等，这很可能就是枕头常见的原因，落枕。长期使用不合适的枕头，白癜风患者易造成关韧带损伤，关节错位等慢性劳损，时间久了会形成颈椎病。适当自己的枕头，可以维持人体正常颈椎曲度，从而提高睡眠质量，第二天上班就会精力充沛，对白癜风患者来说，睡眠充足，可以使病情尽快恢复。
枕的大小应适当：
枕高：枕头不能过高或过低;其实高的枕头并不是无忧无虑的，过高会导致颈椎反张，头颈部供血不足，缺氧缺血，出现头痛，头晕，耳鸣，失眠等症状;枕头过低容易导致供血不平衡，造成鼻粘膜充血肿胀，而鼻粘膜非常敏感，一肿胀就会影响呼吸。次日起来发现脖子和肩膀有酸痛，那就是枕头过低的原因。
白癜风患者适合这种枕头材料：
白癜风患者皮肤较敏感，枕头套选用以棉布为主，较柔软、透气，能充分吸收汗水和潮气，保持颈部、面部皮肤干燥、舒适。此外，枕套还要保持一周一洗，清洗时应先将热水与洗衣液混合，然后进行漂洗，能较好地清洗掉油脂和细菌，清洗完后将枕套置于阳光下暴晒，避免细菌伤害皮肤，给治疗增加难度。
市场上包扎枕头的材料有：鸭绒、荞麦皮、绿茶、中药、菊花、茶梗等;建议白癜风患者可选用绿茶、菊花、茶梗等材质的枕头包扎，可促进睡眠，清肝明目，清热解毒，行气活血。
三明白癜风医院温馨提示：白癜风患者可选择适合自己的枕头，避免落枕，夜间可睡得更香，睡眠充足可更好地促进白斑康复。
