大家都知道，青春痘的出现与毛囊和皮脂腺的阻塞有关，患者的雄激素分泌增加，皮脂腺分泌过多导致毛囊内的青春痘棒状杆菌过度繁殖并分解皮脂产生脂肪酸，刺激局部组织发生炎症，进而变成青春痘，或者是大家常说的青春痘。很多时候，青春痘的出现都与患者不注意皮肤的护理有关，而出现青春痘后，护理更加重要。
长了青春痘要怎么护理呢？
1、青春痘患者要注意饮食
青春痘患者饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘的青春痘患者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。坚持多做一些室内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
2、不要乱挤青春痘
避免用手经常触摸已长出的青春痘或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压青春痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重青春痘，而乱挤乱压可致的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
3、注意毛孔的疏通
当面部出现青春痘时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或青春痘器柔和地挤压青春痘边缘的皮肤，即可将青春痘挤出来。
此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。青春痘患者睡前应清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。清洁皮肤。
4、注意面部的清洁
针对青春痘患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力，然后用温水或温热水洗干净，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。
温馨提示：大家出现青春痘要及时的进行治疗，千万不要乱挤乱扣，以免留下疤痕。在治疗青春痘的同时，要注意正确的护理方式，才能保证有一个健康的有光泽的皮肤。
