南宁脑博仕医院在治疗精神科疾病上提出的许多观点和理论，得到了国内医学界的广泛认可，同时在临床实践上效果良好，使许多患者摆脱了多年的疾病困扰，深受广大患者的好评。
失眠是一种症状，可分为急性与慢性。
平均每十人就有一人饱受困扰，许多失眠者习惯吞颗安眠药，有些民众则会从国外采购褪黑激素，希望一夜好眠。药物虽有帮助，但好的方式仍是运动和养成良好的生活作息。
失眠是一种症状，可分为急性与慢性。偶尔一两天或一个月内的短暂失眠为急性失眠，多半因压力、时差或日夜颠倒引起；若是连续失眠一个月以上，则为慢性失眠，通常伴随精神疾病、长期病痛、药物成瘾或睡眠呼吸中止症等问题，需要详细问诊、找出病因，再对症治疗。
安眠药不可转赠售
常有患者一到诊室就要求医师开立安眠药，或是以「药」交友，因自己的亲朋好友也有失眠情形，而频频询问「可以把药分他吃吗？」
然而安眠镇静药属于须有医师处方笺才可领药，有些药品还必须凭身份证签名才能领取，不可转赠转售。
除非每周失眠三晚以上、持续超过三个月，在医学上认定为「睡眠障碍症」，才有需要用药。若长期滥用安眠镇静药物，可能使注意力、记忆力、判断力、警醒能力下降，长期使用未经调整，可能对药物的反应变差，尤其会影响手术麻醉药物使用。
除了安眠药，有些人也会服用褪黑激素或镁片、钙片来帮助睡眠。褪黑激素对于经常上夜班者、因时差或是年长者褪黑激素分泌较少而引起的失眠，确实会有轻微想睡的作用，具辅助效果；但对于因焦虑、紧张引起的失眠则没有效果，且长期服用恐反让生理时钟紊乱。
而因关节炎或神经不稳定引起的失眠者，白天口服维生素B群，也有助于夜间入眠。
晚间避免剧烈运动
失眠主要分成三种类型，包括上床后超过30分钟无法入睡的「入睡困难型」、入睡后易醒来但就难以再入睡的「续睡困难型」，以及清晨容易醒来后无法再入睡的「早醒型」。
通常「入睡困难型」和紧张、焦虑，或身体不舒服有关；「续睡困难型」和「早醒型」则和忧郁等心理疾病有关。因此改善失眠，应先处理核心问题，如焦虑、忧虑，并调整作息，养成良好的睡眠卫生习惯，例如即便前一天没睡好，隔天也避免过度补眠，才能夜夜好眠。
饮食方面，许多人认为酒精可帮助入睡，事实上，当酒精被代谢完会产生戒断现象，反更容易破坏睡眠结构，造成多梦、早醒、记忆片段，让失眠情形陷入恶性循环。
白天多接触阳光、多运动，可以调整日夜节奏，且能舒缓紧张压力，有助于夜间睡眠。晚间尽量避免剧烈运动，以散步、瑜伽等较静态的运动替代，以免精神变好，反有碍睡眠。
在南宁脑博仕医院，我们将为您提供优质的医疗服务与环境，同时让您感受到我们对您的关心、爱护和尊重。我们的门类齐全，实力，设备好，我们的医生在临床工作中积累了丰富的经验，在相关疾病的诊治与处于一定的优先水平，因此，能够为您提供的和手段，为您和您的家庭送去健康和幸福。
