南宁脑博仕中西医结合医院是经卫健委批准成立专注于精神、心理疾病的临床诊疗机构。医院配备有国内外科学设备，以中西医结合诊疗为特色，专业治疗：失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、躁狂症、精神障碍、双相情感障碍、癔症等精神心理疾病。随着90、00年代的少年崛起，在这个浮华且快节奏的社会环境下，延伸出了别具一格的朋克养生，什么可乐泡枸杞，保温杯里倒啤酒，面子上弄的头头是道，可是一到了晚上该熬夜的熬夜，该蹦迪的蹦迪。越来越多的年轻不知为何，从什么时候开始，失眠也成了这群少年的通病。据了解，失眠已经成为了全国受关注较高的十大疾病之一。由此聪颖的网友们造出了一大堆的网络语句：你今天失眠了吗？失眠的你，头发还健在吗？……对于喜欢自我调侃的90、00年代的少年给大家带来欢乐的背后，隐藏的是自我心酸的事实——失眠已经成为困扰很多年轻人的疾病。而失眠长此以往下去，不仅仅会造成危害大家的身体，还会危害大家的心灵，所以失眠的“少年们”，治疗失眠是迫在眉睫啊！治疗失眠做好这7点！失眠和环境、压力、疾病等多种原因有关系，所以失眠的治疗也是方方面面的。1、疾病引起的失眠要先治疗原有疾病有部分人的失眠是由于其他的疾病引起的，所以对于这一部分失眠病人的治疗，重要的还是治疗原有疾病，只有治疗了原有疾病，才能治疗失眠。2、药物治疗说到失眠，冲入很多人脑海的可能是药物治疗，例如服用安眠药等等。药物治疗可以治疗失眠症，但是药物治疗失眠症只能进行一个短期的间断性的治疗。安眠药等治疗失眠的药物具有一定的，所以不建议大家长期服用。另外，病人在服用的时也要遵循医嘱，按照医生的嘱托进行服用。3、进行失眠认知治疗失眠的病人要改变对睡眠的一些错误的认识，例如不要过分的想要进行睡眠，不要强迫自己入睡，这样反而会增加病人的心理压力，可能加重失眠。4、生理和心理的双重松弛治疗治疗失眠松弛也是很重要的治疗手段之一。在入睡前，病人可以躺在床上，进行躯体方面的松弛，让肌肉得到放松，同时可以放一些舒缓的音乐，在放松肌肉的同时，也让精神得到放松，从生理和心理上双管齐下，从而促进睡眠。5、睡前避免进行刺激性的活动睡觉前，大家应该保持在放松的状态中，不要进行刺激性的活动，以免影响睡眠，特别是失眠的病人。失眠的病人一定要避免在睡前进行刺激性的活动，例如读书、学习、玩手机等等。6、合理的饮食也是治疗失眠的方法之一治疗失眠可以从饮食方面如说，失眠病人在睡觉前可以食用一些助眠的食物，例如牛奶等等，拒绝食用具有刺激性的食物或者是饮料，例如咖啡、茶等等。7、适当的运动可以促进睡眠失眠的病人在睡前可以做一些比较温和的运动，适量的运动可以促进睡眠，例如瑜伽等等，所以失眠的病人可以在睡前做做瑜伽或者饭后去散散步，这些运动对促进睡眠都有一定的帮助。如今，“朋克”养生成为了一种潮流，也是90、00年代之间的一种带自嘲方式的戏谑，但是在调侃中，我们也要真正的做到爱护身体，不要经常熬夜，要懂得释放压力，给内到外的给的自己一个健康的身体。南宁脑博仕医院与广西医科大学附属医院协作关系，医院间多学科协作，资源共享，为患者提供优效、经济的诊疗服务，具有医院间多方面协作交流，医生资源共享，对患者有双向转诊通道，也就是说，双方建立协作单位关系之后，患者有双向转诊、相互联动、急慢分诊等运行机制。双方的患者转诊享受优先待遇：双方互建疑难、重症精神心理/心身障碍患者相互会诊、转诊的绿色通道，以尽可能的为疑难、重症精神心理/心身障碍患者提供“无缝”式的会诊和转诊服务，且为病情稳定的转诊患者及时转回原单位进行后续治疗提供信息和技术的支持和帮助。
