每年夏季，大家都因为天气太热而睡不着。许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，研究表明，长期失眠易诱发各类疾病，如果入睡时间长于半小时、早醒、彻夜不眠等状况持续出现1个月以上，就算是睡眠障碍了。而失眠的原因，分为两种，一种是原发性失眠，一种是继发性失眠：1.原发性失眠通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。2.继发性失眠包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。睡眠障碍引起的危害极大，比如脸色不好、胃口不佳、精神萎靡、烦躁不安、记忆力减退，会对人们的身体健康产生严重影响。另外，失眠还是引发心脑血管疾病的高危因素，长期失眠会诱发急性心衰、脑卒中等疾病。如何应对失眠？一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。三、对原发性失眠的治疗，重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治疗。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。五、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想治好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。南宁脑博仕医院是一家由广西卫计委批准成立的精神心理专科医院，医院以传统中医为基础，结合国际精神科医学诊疗技术，形成特色的二级中西医结合的精神心理专科医院。南宁脑博仕以科技为导向、以医生为主体、以为根本、以病人满意为中心、以优质服务为保障的办院方针，专注于各种精神心理疾病的研究与治疗，做到疾病精细化分科，为患者采取更专业的针对性诊断治疗，真正做到“专业、专病、专治”。
