预防不孕不育的小妙招
不孕不育已经成为很多年轻夫妻面临的大问题，很多的年轻人也开始有了预防不孕不育的意识。尽管如此还是有很多的人不清楚该如何来预防不孕不育的发生，为了帮助大家更清楚的了解不孕不育，我们来介绍一些简单的预防不孕不育的小妙招。
1、保持佳体重我们知道体重跟人体的健康有着密切的联系，肥胖可能会导致多种疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管等，而这些疾病也会影响射精、精子产生、排卵、流产，还会增加胚胎发育不良的机会。因此，均衡的饮食，保持体重是杜绝生育问题的根本。
2、适度减压尽量避免工作或生活的压力过大，注意劳逸结合，因为压力过大很有可能引起不孕不育。但是减压一定要选择健康的方式，如果靠抽烟喝酒减压的话，那么生育能力会受到额外的破坏。
3、看看家谱了解自己的父母以及直系亲属是否具有某些影响生育的遗传性疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、过早停经或者甲状腺机能减退，如果有，那么可能患不孕不育的风险就会大一些，更要注意预防和治疗。
预防不孕不育的几个重要事项
在生活中越来越多的夫妻有着不孕不育的问题，那么对于还没有患上这一疾病的人来说如何才能有效的预防这一问题呢?下面我们一起了解下吧。
饮食不孕不育是我们生活中常见的威胁夫妻繁衍下一代的疾病。那么面对这样的疾病我有什么比较好的预防措施吗?具体该怎么做呢?下面我们一起来了解相关的预防方法。
饮食方面
要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。
观察月经和白带
日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
严防产后宫脱
如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少手术
很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附件炎性包块等致不孕。诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术均可引起月经不调或宫腔粘连等，这对生育的影响是较为严重的。
孕育种子
频繁的性生活会降低男性精子的数目，这样对生育是极为不利的，所以在日常生活中大家要节制性生活。
注意自我保护
对于某些从事特殊工作的人员，长期接触放射线、有毒物质或高温工作等，应按照规章制度认真操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防十分重要。
男性不孕不育一些早期症状
不孕不育成为现在社会很多家庭破裂的原因之一，很多男性不注意关爱自己的身体，没有留意到不孕不育的一些早期症状。下面介绍一些男性不孕不育的早期症状，希望能给各位年轻男性朋友一些提醒。
1、阳痿，阴茎不能勃起，或勃起不坚，以致不能进行性交，可能导致男性不育的发生。
2、射精疼痛、排尿痛苦，这种男性不育的症状在临床上也是较常见的。
3、血精，精液呈粉赤色或夹有血丝，是男性不育的症状之一。
4、精液过少，是男性不育的症状中的一种。正常每毫升精液至少有两千万个精子。比正常量少，便会降低怀孕机会。
5、白浊，白浊指男性尿液中混夹精液，或排尿后有精液状浊物。
6、无精症，这种男性不育的症状包括阻塞性无精症及非阻塞性无精症。阻塞性无精症，可由感染或先天性精索缺损引起。非阻塞性无精症，可由先天染色体异常、隐睾症、少年时患过腮腺炎等引起。
7、精液不液化：由于男子的精液射到体外后就变为胶冻状，受前列腺分泌的液化酶影响，这种精子就无法活动了，终引起了男性不育，精液不液化在男性不育的症状里面是极其常见的。
8、白细胞精子症：精液中含有很少量的白细胞，如果视野中有3个或超过3个白细胞的时候，就意味着精液中的白细胞太多，那么此时就叫做白细胞精子症，会导致男性不育。
9、精子发泡男性不育：由于精液中有细小的单独的泡，男性精子便会汇集在其四周，泡沫内的气体对精子伤害很大。几分钟后，精子就会丧失活力而死去，导致无精症。
男性朋友除了要关注自己身体的不适之外，也要注意日常饮食，一些食物有杀精作用，也会导致不孕不育哦。
酒精：酒精会导致不育不孕，那么我们不会去食用酒精。但是酒的主要成分是乙醇，所以无论有没有事情，酒，请少喝。
大蒜：大蒜怎么会导致不孕不育呢，是因为大蒜有杀精的作用，所以如果过多食用大蒜，当然会导致不孕不育了。
男女双方都可能不孕不育，所以要夫妻都要定期检查身体，注意饮食习惯哦，如遇到不适，或发现以上这些症状，要及时治疗。
