久坐易导致不孕不育
久坐易导致不孕不育
久坐很容易导致盆腔充血，使附件和宫颈血液循环不畅通；因为长时间坐着，阴部透气不好，比较容易发生感染，导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。有些女性长时间不孕，也有可能是久坐导致气滞血淤引起。这是因为血流不畅，容易形成淋巴或血行性栓塞，堵塞了输卵管。
据临床统计，约10%的育龄妇女患有不孕症，经常坐在办公室的女性所占比例更高。据了解，久坐不动导致“卵巢缺氧”、缺少锻炼使病毒侵袭致妇科炎症增多、营养不均衡和肥胖，是女性不孕的三大主因。尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。
专家表示，临床上也经常碰到一些女性因不孕前来检查，结果是气滞血淤所致。究其原因，这些病都与久坐有很大关系，还有体质较弱者，因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕。
不过，坐久了，麻烦的还是引起子宫内膜异位症。一些体质较弱的白领女性，会因为久坐而导致内膜组织增生，形成子宫内膜异位症，造成不孕的案例。
不孕不育症的食疗秘方
不孕不育分为不孕症和不育症。不孕不育的发生与日常生活有很大的关联。当然，不孕不育的护理这方面自然也要注意，那么不孕不育症的饮食调养也是非常重要的，接下来介绍不孕不育的食疗方面的问题。
（一）富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
（二）动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
（三）富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
（四）富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
（五）增加营养，加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
上述这是不孕不育的食疗方面的一些建议，应该对大家有用的。提醒大家，在生活中药注意对不孕不育的预防，远离一些可能影响生育的因素，做好身体的保护！
预防不孕不育的方法有哪些
我们治疗任何疾病，首先做到是预防，那么预防不孕不育的话，第1个心情是非常重要的，因为现在男女的压力都很大，所以调整心情是第1位的。第2个就是我们这个生活习惯一定要减少熬夜，然后就是要做好劳逸结合，另外一个饮食方面的话，我们要做到低盐低脂饮食，以后不要吃些油炸的东西。第3个的话呢就尽量少接触有害的物质，像化工类的这样一些物质，减少辐射的影响。另外就是男女双方都需要戒烟戒酒的，因为烟酒对我们卵子的质量或者精子的质量都有很大的一个影响。还有另外一方面的话，就是女性一定要好好保护自己，做好避孕措施，如果没有准备怀孕的时候，人流的话对于我们女性的一个损伤是非常大的，目前为止，因为人流导致不孕不育的发生的比例还是占了相当大的一个比例，所以的话我们一定要做好避孕措施。另外一个我们还要注意保暖，因为现在宫寒体质的女性也很多，所以的话我们在体质方面调理，另外一个在饮食方面的话，少吃一些寒凉类的食物。后一个方面的话，就是我们要做到一个营养的均衡，适当的体育的锻炼。
