男性不孕不育预防措施有哪些
近年来，男性不孕不育的发生率呈逐年上升趋势，严重影响家庭关系的稳固。因此，做好男性不孕不育预防措施对男性朋友来说是很重要的，接下来，本文就为大家介绍男性不孕不育的六种预防措施，希望有这方面需求的小夫妻可以学习一下，帮助孕育出更加健康的宝宝。
男性不孕不育预防措施有哪些?男性不孕不育预防措施如下:
1、限制房事
建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。
2、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟。
3、正确使用润滑剂
胶冻或其他一些润滑剂也许会使性交变得容易，但是这些用品中即使不含有杀精子的物质也会损害精子的运动功能。
4、不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现:每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。
5、少喝酒
过量的酒精会减少精子产生的数目。饮酒应该适度，也就是每天不超过一两杯。
6、改掉吸烟习惯
如果你吸烟，那么你当爸爸的可能就会随着烟雾消失了。精子蠕动迟缓、数目减少可能与吸烟有关。此外一些研究也发现:当配偶双方都吸烟或只是男方吸烟，那么会使流产的发生率增加64%。
不孕不育症怎样才能更好的预防
引起不孕不育症的原因很是复杂，有的不孕不育是从少女时候开始的，如果那时候不注意，随着病情的发展就会导致婚后的不孕不育。比如说，子宫内膜异位症、痛经等，都比较常见于年少的女性，由于没有采取及时的治疗逐渐发展为不孕不育症。
还有一些因素可以导致女性的日后不孕，比如说，少女经期遇寒受凉、情志不畅就会发生寒淤气滞，气滞血淤等而致不孕。少女在月经来潮期间，如不讲究卫生，也很容易患上各种妇女病，这些病症均会妨碍婚后怀孕。一般来讲，少女患月经不调的原因比较单纯，治疗起来也比较容易，中药即可解决问题。但如果长期拖下去，待到结婚后，治疗起来就比较棘手了，不仅如此还很容易导致不孕不育症的发生。
如果婚后一年，又没有采取任何避孕措施，仍然没有自然怀孕，那么就可以开始检查。但是，对原发闭经或长期继发闭经的人，则应提前诊治。患者应接受全面检查，达到一个或多个正确诊断。如有的患者得了输卵管阻塞，并且也没有排卵。那么，在没有确定输卵管是否通畅之前，治疗排卵是没有意义的。
所以不管是由于哪种原因引起的不孕不育症，首先必须要做的就是进行妇科检查，找出真正的原因，只有这样才能有可能尽快受孕。另外，预防不孕不育症要从少女时代开始，从月经来潮以后就要开始注意了。
年轻夫妇这几种行为
在备孕期间的小夫妻必须要严于律己，及时戒除不良坏习惯，这样才能够拥有健康可爱的宝宝。备孕不仅仅是女性的事情，男性也应该引起警惕。
夫妻双方哪些坏习惯会导致不孕？
1、男性的坏习惯
男性如果总是面对电脑工作或者打游戏的话，会长时间接触到电离辐射或者电磁波，这样会对生殖功能带来损伤，导致精致形态发生异常，降低了精子质量以及活力，即使女性受孕之后也容易出现早产、流产或者胎儿畸形。
很多男性为了能让自己看起来更加性感和成熟，会留起浓密的胡须，但是在胡须里面会有大量的空气污染物，这些微生物会进入到消化道和呼吸道，不利于精子的生长和发育，性生活的时候也会把病菌传染给女性，从而引起妇科炎症。
很多男性喜欢骑行旅游，但是长时间骑行的话会减少精致的数量，因为骑行的时候会让身体前倾，增加了腰的弯曲度，前列腺和睾丸会紧贴坐垫，不停的受到挤压，影响了精子的生成，不利于精液以及前列腺液的分泌。
2、女性的坏习惯
脂肪对于身体来说是至关重要的，但是部分女性为了保持苗条的身材而完全拒绝。盲目减肥会让营养不均衡，缺乏微量元素影响了其生育能力。当缺锌时会让卵巢功能发育不全，当缺铁时不能维持正常的月经周期以及月经量，当缺碘时会让女性出现闭经，脂肪量太少时会干扰正常的月经规律。
另外如果总是穿紧身衣的话会影响到局部的血液循环，从而出现腰腹部疼痛，甚至导致女性不孕。内裤穿的太紧会让尿道口外阴处和肛门不停的受到摩擦，导致生殖系统和泌尿系统感染。尽量选择宽松透气性比较好的衣服，让乳房和腹部保持轻松状态来协调生理功能。另外也要注意个人卫生，遭到洁身自爱，以免让衣原体侵入身体，导致妇科炎症的产生。
温馨提示
夫妻双方都要养成良好的生活习惯，适当的锻炼身体来增强体质，提高卵子和精子的质量，为优生优育打好基础。均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食，保持积极乐观的心态，学会释放压力，避免有太大的心理负担，注意劳逸结合。
