不孕不育的预防措施有哪些
不孕不育症几经融入了现在社会，这种病使，原本幸福美满的家庭出现了，严重的家庭和睦问题，所以我们大家在平时就要，积极的预防不孕不育症的发生，那么不孕不育该怎么预防呢？下面给大家讲解一些，不孕不育的预防措施。
女性的预防：
1、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。
3、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
4、把握排卵期，在排卵期间（包括排卵时及，其前后的一两天这段时间）性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。（妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用，LH试纸探测排卵时间。
男性的预防：
1、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有，不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离，此类工作半年后再生育。
4、改变不良的习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的东西，否则会影响您的性欲；另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
5、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
6、改掉不良的生活习惯，增强体质患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。
缺锌竟然会导致不孕不育
夫妻双方如果缺锌就会影响到生育能力。锌对人体是很重要的，缺锌不仅会影响到健康，还会影响生育能力。因此，如果出现了缺锌的现象就要及时补锌。今天，为大家介绍的就是育龄夫妻缺锌吃什么好，一起来学两招吧。
男性缺锌易致不育
锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
男人要想保持充足的“战斗力”，一定要补充锌，成年男人每天可摄入锌为15毫克，但由于男性体能消耗较大，所以每天好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。
那么，为什么女性缺铜也会影响生育能力呢？
女性缺铜易致不孕
经研究证实，女性体内缺少铜元素，也会影响卵子的正常发育，对卵泡的生长、成熟，都有抑制作用，输卵管的异常不利于卵子的运行，从而导致不孕。在妊娠期间，如果母体缺铜，会使羊膜的韧性和弹性降低，脆性增强，容易造成膜早破而流产或早产。同时，还影响胚胎的正常分化与胎儿的正常发育，有可能造成胎儿畸形或“先天性发育不足”，并导致新生儿体重减轻，智力低下及缺铜性贫血。现在的研究也表明，缺铜会降低人体的免疫能力，使人体乏力，导致脑功能损伤，危及健康。
育龄男性和女性要注意补充这两种微量元素哦。
夫妻补锌吃什么
根据化验，动物性食物含锌是比较普遍的，每100克的动物性食物大约含有锌3-5毫克。食物中，瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄都是含锌比较丰富的食物，而牡蛎是含锌高的食物。植物性的食物含锌是比较少的，植物性食物中含锌的食物有：豆类、萝卜、大白菜、花生、小米等，这些植物性食物含锌是相对比较高的。所以，缺锌的人可以从膳食搭配中摄取。
对于从食物中摄取较少的人来说，可以服用一些补锌的保健品，比如常见的葡萄糖酸锌口服液。服用补锌产品一定要切记在医生的指导下服用，不要盲目的补锌，不要长期的服用。因为长期服用补锌产品对身体的健康也是有影响的。
育龄夫妻补锌方法要科学，这样才会更有效哦。
早期治疗是不孕不育康复的重要保障
近几年，随着社会压力的不断增大，不孕不育患者也就越来越多，不孕不育的出现，严重影响了我们的生活，给我们的生活蒙上了一层阴影，日常生活当中，我们一定要做好疾病的预防工作！
不孕不育的治疗一定不能忽视早期诊断治疗，因为疾病初期是治疗佳的时期，对于不孕不育更是如此。造成不孕不育的原因有很多，可为生理性原因，也可为病理性原因，找到不孕不育病因是治疗不孕不育的关键。早期治疗是不孕不育康复的重要保障。甲状腺机能低下的患者会影响到影响了正常的排卵。有些甲状腺患者虽然体内雌激素水平正常，或近似正常的月经周期，仍存在不孕，可能因垂体促性腺激素效能降低或存在抗卵巢作用，亦会造成不排卵。自身免疫甲状腺机能障碍的不孕患者中甲状腺抗体阳性的比例要高正常人，说明该类不育不孕很有可能与自身免疫系统异常有一定的关系。影响子宫发育动物实验研究了甲状腺机能低下的大鼠子宫结构，发现子宫内膜减少，肌层变薄、宫角体积减少。
肥胖症也是导致不孕不育不可忽视的原因，它对生育能力也会有不利影响。肥胖症是由于人们摄入食物后，能量的摄入消耗之间的平衡失调导致的。过多的能量转化为脂肪在体内积压，造成体重增加。肥胖症可以导致卵巢功能异常、子宫发育不良、不孕症、性机能异常及外阴、阴道炎等妇科疾患，临床实践证明：肥胖症的不孕不育明显要高于正常的人。相信大家对于早期治疗是不孕不育康复的重要保障也有了更深入的认识和了解。
