成功戒瘾比较重要的因素是什么?首要条件是一定要脱离原来的圈子,其次需要与原来的毒友绝交。因为人员本身其实就是一位心理病人,如果没有脱离旧圈子就必然会导致不断的复吸!当你身体脱瘾后需要进入心理康复期,而这段康复期间会有三到四次的反复,首次是10天左右,然后是一个月,三个月,半年,间隔的时间会越来越长,身体也会越来越好控制。
而发生反复的时候只要控制好情绪就能挺过去(即通常所说的稽延反应,也就是者所说的点瘾现象)心情会无缘无故的郁闷,脑子里会突然出现的想法,如果这时有圈内的朋友仍在你眼前就会形成一种提醒作用,对戒瘾后期的效果非常不利,比较好是在一个新的环境中完成,以避免"触境生情"引起条件反射!反复现象发生的时候只要你能学会控制好自已的情绪,到处走走,聊聊天,适当做些体育运动,不要做让自已发生情绪波动的事情,就能挺过关了,迎接下一波的挑战!并积极锻炼自我,重塑自我这样过一个半月左右的恢复期后,一般半年左右身体就会感觉较好控制了!
的确,要想戒瘾并不是件容易的事。但现实中,戒瘾成功者大有人在。众所周知的霍元甲、张学良等都曾身陷毒潭,后经过努力都成功地戒掉了毒瘾,并取得后来事业的巨大成就。可见,戒瘾是可以做得到的。那么,怎样才能成为一名戒瘾成功者呢?
1.正确的认识,良好的动机。首先,对戒瘾要有正确的认识和良好的动机,要端正对戒瘾的态度。不要认为戒瘾就是打打针、吃吃药;不要认为脱毒与戒瘾是一回事;不要认为有什么特效药可以戒瘾;不要因为偶尔或几次的复吸就认为毒瘾戒不掉而放弃努力;不要认为戒瘾只是一朝一夕便能成就的事。只有正确认识戒瘾,才能真正开始戒瘾。
2.坚定的决心,顽强的毅力。戒瘾者必须要有与决裂、摆脱毒瘾控制的决心与毅力。有不少戒瘾者刚开始戒瘾时决心很大,但经过若干时日之后,就疏忽大意,好了伤疤忘了痛,产生“再来比较后一口”的想法,导致复吸;也有的人在戒瘾过程中,意志不够坚强,遇到这样那样的困难和挫折就畏缩不前,走回头路,从而导致失败。所以要想戒瘾成功还必须要有战胜困难、战胜挫折、战胜自我、善始善终、坚持到底的顽强毅力和坚定决心。
3.正确对待自我,重新塑造自我。成瘾者不仅有诸多生理症状,而且还有更多心理、人格和行为上的异常表现。因此要想戒瘾成功,还必须得正确对待自我,撕破假面具,洗心革面,坦诚待己,改造旧我;要建立自我惩戒、接受劝戒、有如受戒、随时警戒的“四戒”自发精神,重新塑造自我,从此开始一个新的人生。
那么,如何才能真正成功戒瘾呢?是需要戒瘾者本人有足够的决心、信心和毅力;其次需要家人的积极配合;第三是需要找专业的、正规的戒瘾机构——自愿戒瘾医院,方才有可能成功戒掉。