癫痫是神经系统常见疾病之一，其患病率仅次于脑卒中，这属于慢性反复发作性短暂脑功能失调综合症，其主要特征是脑神经元异常放电。癫痫的发病率跟年龄息息相关，一岁以内的儿童患病率较高，1~10岁后患病率逐渐降低。到目前为止，还没有任何方法能完全治疗癫痫，只能通过用药的方式来控制，减少癫痫发作次数。春季万物复苏，天气变化多端，人们情绪也发生很大变化，正是癫痫疾病高发期。那么，如何避免癫痫发作?
1、根据天气变化增减衣服
春天天气变化多端且气温不稳定，不能一下子把棉衣脱掉，多留意天气预报，根据天气变化增减衣服，注意身体保暖，特别是腹部、头部和双脚，以免引起感冒或上呼吸道感染。
2、调整好饮食
均衡为身体摄入营养，远离辛辣刺激性和油腻食物，拒绝有可兴奋中枢神经的食物和饮料，如浓茶、浓咖啡以及酒。也不能吃会诱发癫痫的食物，如羊肉狗肉;合理补充钙锌以及镁，可以从全麦面粉、坚果、豆类和鱼肉中获取。注意饮食多样化，合理补充水分，多吃具有润肠通便功效的食物，维持粪便通畅。但不能暴饮暴食，也不能一次性喝太多水。
3、做好生活起居调理
春天昼长夜短，应合理安排癫痫病人作息，22点左右已进入深睡眠状态，每天保证睡够8个小时左右，有充足睡眠利于大脑放松，降低癫痫发作次数。不能长期熬夜，睡觉前不能看刺激性太强以及易引起兴奋的电视节目，更不能长时间玩电子游戏。
4、注意外出
癫痫患者春季可以外出，但必须由家人陪伴。不能过度玩耍，以免身体过度劳累而诱发癫痫。大风或其他恶劣天气不能外出，防止因为气象因素而诱发癫痫。
温馨提示：癫痫患者不能擅自更改用药剂量，也不能突然停药，以免使得癫痫，以免引起癫痫持续发作。多参加体育锻炼，保持规律起居，拒绝烟酒等刺激性食物。及时克服自卑和恐惧心理，避免身体过度疲劳和紧张。拒绝开车游泳以及夜间独自外出，一旦出现癫痫发作先兆应立即卧倒，防止跌伤。
