骨关节损伤术后局部肿胀和疼痛较明显时，是可用到冷敷的。
急性严重期建议冷敷，简单的冷敷就是用自己家里可获得的保鲜袋，装上自来水放到冰箱的保鲜层，放置一段时间后，等温度下来后，就可放在关节上进行冷敷。
冷敷时间一般是20分钟，一天两次，在做锻炼后，如觉得关节烫了，皮温增高了，还可以接着再冷敷一次。
另外，建议用冷水袋子而不建议用冰块，因为冰块是个固体形态，它和膝关节贴合不太好，可能在冷敷效果上就稍逊一筹。
踝关节损伤的类型有哪几种踝关节是由几块骨头构成的，外侧的外踝是由腓骨的远端，内踝是由胫骨的远端，下方是由距骨构成一个顶，那么这些结构会造成踝关节踝穴的结构。
这种踝关节损伤或者踝关节骨折会伤及周围，如果外踝出现了问题，出现了骨折，我们叫外踝的骨折，内侧叫内踝的骨折，前方又叫前踝骨折，后方又叫后踝骨折。因此根据不同的部位，那么它会出现不同的损伤的这个类型。
除了骨折之外，还包括一些韧带的损伤，韧带损伤包括距腓前韧带、内侧的三角韧带，那么这些韧带损伤也是根据它的不同部位，类型也是不一样的。
