日常生活如何避免不孕不育
在当今的社会生活中，不孕不育已经成为一个不小的社会现象，影响着正常家庭生活，严重者导致家庭关系失调甚至以离婚收场，因此，不孕不育应当引起人们相当大的重视。
在回答这个问题之前，首先来了解具体一下不孕不育这种疾病，不孕不育根据发病原因可以分为男性不孕和女性不孕，男性不孕的因素主要是精液异常、官等异常、内分泌异常、性功能障碍以及理化因素与环境污染等，女性不孕主要有输卵管性不孕、排卵障碍导致的不孕、免疫性不孕等，而从发病机制来说，不孕不育又可以分为原发性不孕和继发性不孕，原发性是指一直无法受孕，继发性是指怀过孕又无法怀孕。
不孕不育极大影响着夫妻生活，一旦发现不孕不育。应当立即到医院接受相应检查及治疗，夫妻双方均进行各项检查，确定病因，然后对症治疗，积极配合治疗，争取早日康复，拥有爱情的结晶。
那么，日常生活中不孕不育又应当如何避免呢?首先应当注意避免不洁性生活，行房时尽量带套，有效的避免各种性病的感染与传播，避免过大的精神压力，因为精神压力过大有时也是导致不孕不育的罪魁祸首之一，当有压力时应当合理释放，性生活要规律而节制，不要放纵情欲，也不要完全缺失性生活，日常饮食应当注意多多食用有机、绿色的食品，避免食用受过污染的垃圾食品，女性经期注意保暖，日常注意子宫的护理，如果做过相关手术，应当注意术后日常的护理，对于男性，应当尽量减少手淫频率，合理进行性生活，男女双方一起避免不孕不育的发生。
不孕不育症的食疗秘方
不孕不育分为不孕症和不育症。不孕不育的发生与日常生活有很大的关联。当然，不孕不育的护理这方面自然也要注意，那么不孕不育症的饮食调养也是非常重要的，接下来介绍不孕不育的食疗方面的问题。
（一）富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
（二）动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
（三）富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
（四）富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
（五）增加营养，加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
上述这是不孕不育的食疗方面的一些建议，应该对大家有用的。提醒大家，在生活中药注意对不孕不育的预防，远离一些可能影响生育的因素，做好身体的保护！
吸烟会导致不孕不育吗
香烟含有大量的有害物质，通过呼吸进入里面的生殖系统，降低了精子和卵子的质量，甚至会导致胎儿畸形，不妨来了解一下烟草对不孕不育的影响吧。
吸烟对生育有哪些影响？
1、会消耗卵泡
经过研究发现吸烟的女性绝经期比正常女性提前4年左右，也就是说大量的吸烟会加快卵泡的损耗，让女性失去基本的生育能力。另外女性吸烟的话也会影响到后代精子的质量。
2、延迟生育
吸烟会对女性的生育能力带来损伤，此类女性生育率低而且怀孕的时间也长。另外，吸烟也会增加自然流产的几率，因为香烟里面含有的烟碱会让孕产妇组织染色体发生突变，从而导致胎儿畸形或者流产。另外香烟里面含有大量的一氧化碳以及尼古丁等会上血管发生收缩，增强了其代谢功能，从而导致胎盘功能不全或者胎儿生长发育以及胎死宫内。
3、会诱导正常的基因发生突变
精子生成以及发育容易受到烟草所带来的损伤。香烟会侵害人们的DNA以及生殖细胞染色体，增加了后代出现21-三体综合征的风险，因为母体减数分裂的过程中染色体不分离，烟草里面含有的毒性氧自由基会促进DNA复合物的生成，从而让正常的基因发生突变。另外吸烟也会对生殖功能带来损伤，增加了流产的几率，甚至会让女性出现绝经。
4、损害精子和卵子质量
吸烟会对男性的性功能带来不可逆的伤害，因为吸烟时会让动脉血管受到损伤，增加了患上动脉粥样硬化的几率，下降了阴茎血压指数，减少了血液输出，从而诱发阳痿。另外也会对精子和性腺带来损伤，香烟里面的有害物质会让正常的生精细胞发生畸变或者阻碍了淋巴细胞合成DNA，容易引起畸形精子或者少精子症。吸烟也会对女性的卵子带来很大的损伤，香烟中的有害物质会在子宫内卵细胞表面上附着，长时间下去会诱发化学反应而导致卵子死亡。
温馨提示
香烟里面含有大量的有害物质，尤其是尼古丁带来的毒性是强的，会抑制性激素的分泌，同时也会杀死精子。另外，香烟也会阻碍精子以及卵子的结合，从而降低了受孕能力。为了拥有健康的下一代，希望能尽快戒烟。
