月经期偏头痛多补充营养素
在小心翼翼呵护自己的女性也有犯难的时候，想要更好的呵护自己的健康，除了精心呵护，还需要足够的保健知识。
1、经期敏感部位的皮肤易受损伤，选棉质卫生巾好
2/3的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这大多是由于使用不透气的卫生巾造成的。卫生巾一般由表面层、吸收层和底层三部分构成，现在很多卫生巾是干爽网面，网面是纤维制成的，一部分人可能会过敏。此外，有些卫生巾添加了某种药物成分，虽能杀菌也能导致过敏。
建议女性应该尽量选用棉质网面的卫生巾。
2、旅行正好赶上月经期，注意局部卫生
路途中不一定有条件能够及时更换卫生巾，及时清洁私处，即便如此，仍要想办法做好经期卫生，勤换卫生巾，没有水的情况下可先用湿巾擦拭。避免过度劳累，或者暴饮暴食。
3、“那里”的皮肤应该特别护理
私处的皮肤与脸部或者任何身体其他部位的皮肤质地都不同，显得柔弱娇嫩，日常我们用到沐浴露，香皂都不太适合，洗液也不要用得太勤，如无必要，只需用清水清洗。
4、月经期偏头痛多补充营养素
女性偏头痛往往在两次月经周期之间的排卵期或月经来潮之前出现，此时的女性体内雌激素含量远较平常要高出许多，能刺激大脑神经，导致心情烦躁不安从而导致偏头痛。
建议适当补充一些营养素，如钙、镁、维生素D等。运动可以帮助人们排解紧张与压力，也是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果。
5、30岁以后更易胖，别放弃运动！
30岁之后，您会感觉越来越容易长胖，这是因为女性30岁以后的肌肉组织比脂肪组织的比重大，同等重量，脂肪要占据更大空间。为了保持好身材，您应该坚持运动。
这4个表现是妇科肿瘤的信号
这4个表现是妇科肿瘤的信号，快去看医院做肿瘤筛查！
1、宫颈接触性出血
当女性出现宫颈接触性出血时提示着宫颈癌，尤其是女性在做妇科检查或者性生活时会出现流血的现象，后期会出现不规则的阴道流血现象。宫颈癌一般发生在过早生育和性生活、性生活过于私乱、多产等身上，另外长期受到人乳头瘤病毒也会引起宫颈癌的发生。
2、阴道不规则出血
子宫内膜癌早期会出现阴道不规则流血的现象，尤其是女性绝经后阴道会出现流血量很少。还没有到绝经的女性主要表现为月经量增多，月经期紊乱，经期延长。在月经期的女性，月经干净之后或者绝经后再次出现流血现象，去医院做B超检查，会发现有子宫内膜异常增厚的症状。持续性阴道流血的女性，做B超检查时会出现子宫内膜明显的增厚。
3、月经量增多以及经期延长
当患上子宫平滑肌瘤时会导致患者月经量增多，甚至月经期延长，主要是因为肌瘤的增大，导致了子宫内膜的面积也会增大，从而引起了子宫收缩。若是女性月经量长时间增多，会引起全身乏力、贫血，此时应该去医院做手术切除。当女性的子宫肌瘤小时并不会引起出血，但是当出现比较大的子宫肌瘤时会让患者出现尿频、尿急以及夜尿增多的情况，这主要是因为肌瘤压迫到了膀胱所引起的。
4、腹部胀痛、食欲差
如果女性持续性出现腹部胀痛、消化不良以及食欲差，就应该警惕是否患上了卵巢癌，尤其是对于绝经后的女性来说一定要警惕。卵巢癌会遗传，若是有卵巢癌、结肠癌家族史的人群，一定要做好预防措施，定期的去医院做B超以及CT检查，这样可以发现早期的病变。
温馨提示
当女性出现以上症状时就要引起重视了，及时去医院做相应的检查，这样才能够防患于未然，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，一日三餐定时定量，注意营养上的均衡，不能暴饮暴食。
江门看妇科病的医院排行榜
妇科炎症主要表现在白带分泌物增多或者血性白带混合着细菌感染，有恶臭味，局部有瘙痒刺激性的疼痛，在治疗妇科疾病时要选择当地正规的医院进行检查治疗，同时这类医院一般具有良好而又专业的医疗资源和医生团队。
