山南妇科病医院前十强排名
女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。患者在选择治疗妇科疾病医院要看医院的资质、规模、口碑、技术等，好是去专业的大医院，治果会更好。
女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
艾灸坐熏治疗妇科痛经
在我们的日常生活中，很多女性平时不注意身体的护理，或者经常不注意饮食的安排，都可能会引起痛经的产生，对女生身体健康会有很大的影响，也可能会引起有的女性日常工作和生活受到严重的影响，严重的痛经的患者也可能会引起怀孕困难的现象，所以应该及时进行治疗，痛经的治疗方法比较多，选择使用艾灸坐熏治疗的方法，能够在一定程度上缓解病情。
艾灸坐熏治疗妇科痛经
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艾灸治疗痛经的效果都是比较好的，选择使用穴位调整的方法，能够有效的避免出现了血液流通不畅的现象，可以有效的缓解痛经的症状，也可以选择使用艾灸坐熏治疗的方法来进行调整，可以在一定程度上缓解病情。
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艾灸做一些新的方法治疗痛经，可以有效的避免出现了局部血液循环不畅的现象，就可以选择使用穴位调理的方法来进行治疗，通过艾灸的方法能够有效的通经活络，避免出现严重的血液流通不畅的现象。
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艾灸治疗痛经的效果都是比较好的，可以在一定程度上缓解身体不适的症状，就是女性如果出现了痛经，也可以选择中药治疗或者泡脚的方法来进行调整，痛经的治疗方法比较多，应该遵医嘱进行治疗。
注意事项
痛经对患者的日常生活会有很大的影响，也是非常常见的一种疾病，痛经的患者应该多注意休息，可以选择使用食疗的方法来进行养生保健，在一定程度上提高人体免疫力。
