十堰治疗妇科病到哪家医院
妇科疾病的治疗要针对症状，找准原因，然后对症治疗，因此在治疗妇科疾病时一定不能盲目，要到正规的、医院进行检查治疗，一般这类医院技术比较，有专业的医生，所以治果会更好。
女性常运动可防妇科病
专家指出，提高对疾病的认知力和身体的免疫力，加强自身对疾病的防御能力，应成为每位女性的必修课。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用。
许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
专家说，“身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。”
专家建议，可以做做仰卧起坐，能锻炼腹部肌肉，还可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。此外，还可锻炼腹股沟，可通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。
生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如仰卧起坐。研究表明，做仰卧起坐可以改善女性的身体素质，能很好地预防、治疗多种妇科病。据美国某网站调查显示，86%长期做仰卧起坐的女性，妇科病发生率比不做该项运动的女性低55%。
女性仰卧起坐运动指南
(规范动作)规范的仰卧起坐，身体前屈时呼气，仰卧时吸气。即：向后仰卧时开始吸气，肩背部触地瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起；当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。
(要点)
1、双手不要抱头。通常做仰卧起坐时，我们的双手是抱头并交叉。女性做的时候，双手不要抱头，而是虚放在耳朵旁边，这样，腰腹会更加用力。
2、双腿屈膝，脚心平放于地面。做的时候，一定要注意双腿膝关节要靠紧，越紧越好，这样才能锻炼到腹股沟及盆腔部位的肌肉。
3、不要在经期做仰卧起坐。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也可能种植在卵巢上形成囊肿。
4、做仰卧起坐时不要抓举重物，挤压或碰撞腹部，这样有可能引起卵巢破裂，引起下腹部疼痛。
(时间)
一开始可以10个为一组，一天至少做3组。对于经常锻炼的女性，一天做5组比较好，每组间休息2分钟。30岁以下女性仰卧起坐佳成绩为45-50个/分钟，相当于1秒半做1个；40岁为35个/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。
长期妇科炎症怎么办
在我们的生活中，有很多女性患有妇科疾病，而且大多数女性的妇科疾病都是长期积累导致的，因为可能一些女性多多少少都有一些月经不调，久而久之下去，特别是生了小孩之后，妇科疾病就会变得越来越严重，可能女性的下体就会经常排出一些褐色分泌物，那么长期妇科炎症该怎么办呢?
1、蜂蜜水
蜂蜜是生活中常见的食材之一，含有丰富的营养，香甜的口感和丰富的营养，深受大众的喜爱，常喝蜂蜜水也具有很多益处。女性生活中长期饮用蜂蜜水，对于女性具有很好的美容养颜作用，帮助滋养肌肤，还能杀菌消炎，滋养卵巢，让你身体更健康。
2、玫瑰花茶
女生都是很强大的生物，每个月都要来一次的亲戚，可是会流很多血的。顺利过去了还好，反反复复的话，就很折磨人了。玫瑰花性温，能舒缓人的情绪，缓解疲劳，促进伤口愈合，特别是对于女士而言能滋润肌肤，调整内分泌，调节女性生理问题。
3、金银花茶
金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，还能改善微循环，清除脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。金银花对肺炎球菌、脑膜炎双球菌、绿浓杆菌、结核杆菌、志贺氏痢疾杆菌、变形链球菌等有抑菌和杀菌作用。
1首先，阴道炎，阴道炎的出现会有白带增多，白带异味，白带异常或者是有瘙痒等不良症状的，这时候应该尽快的检查白带常规，判断出是得了哪种阴道炎，常见的有外阴阴道假丝念珠菌病，滴虫性阴道炎等，针对不同的病情可以配相应的洗液来清洗，或者服用一些抗感染药物服用。
2其次，盆腔炎，盆腔炎也是一种很常见的疾病，主要表现为性生活过后会有疼痛的新鲜，还伴有腰酸，白带增多，有恶心呕吐之感，经常会觉得疲惫等，对于这种情形，应该及时的到医院配一些抗生素来服用。
3后，宫颈糜烂，宫颈糜烂通常会引起不孕，外因瘙痒，白带增多等等，一般分为三种程度，轻度，中度，重度等等，轻度的可以使用一些药物进行治疗，如果情况严重的话就要做手术治疗了。
注意事项
在平时的生活中应该注意，平时要注意自己的卫生习惯，每天要用清水清洗外阴，避免不良的性生活，少吃辛辣刺激的，这样会引起内分泌失调，导致妇科疾病出现的。
